1.不应该常吃夜宵，经常吃夜宵会增加胃的负担，常吃会增加胃病变的几率。
2.饭后不宜立刻吃水果，一小时吃水果对消化没有影响。
3.喝不要空腹喝豆浆，也不应喝得太多。
4.早上起来先喝一杯温水，白天多喝水，晚上少喝水。
5.睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖。
6.少喝奶茶，长期饮用，易患高血压、糖尿病