睡眠质量不佳?精神状态不好?咳嗽不止?三伏天养生不能停??
三伏天养生，当喝何种茶也自然是桂圆干系列
从前汉武帝把桂圆干当作御赐之物赠予单于，端上餐桌的历史甚至可追溯至唐朝，养生茶更是选择众多
.#桂圆干#
1.桂圆莲子茶
??关于食材：桂圆干、白莲子（各取15g佳）
??关于功效：补心血、健脾胃，适用于心脾两虚引起的失眠心悸、食欲不振
??关于做法：桂圆干、莲子洗净，放入养生壶中，加适量水煮
2.桂圆雪梨茶
??关于食材：雪梨（3-4个），桂圆干（12-15粒），冰糖适量
??关于功效：安心宁神，清热润燥，适用于肺燥干咳及血少失眠者
关于做法：雪梨洗净，去皮去芯切块，冰糖加10碗水煮沸，待冰糖融化后，加入桂圆干、雪梨，大火煮沸再小火煮8分钟，关火后焖10分钟
3.桂圆两子茶
??关于食材：桂圆干（12-15g），枸杞子、桑葚各（9g-10g）
??关于功效：益气补血、补益肝肾，适用于气弱血虚、肝肾不足引起的头晕目眩
??关于做法：桂圆干、桑葚洗净放入锅中，加水煮20分钟，关火前撒枸杞子，可早晚各饮1次
4.桂圆黄姜茶
??关于食材：桂圆干（10-12粒），小黄姜（2片）
??关于功效：温中健脾，适用于脾胃虚引起的腹部隐痛
??关于做法：将桂圆干、小黄姜洗净，放入养生壶内，加适量水煮20分钟
5.桂圆虫草茶
??关于食材：桂圆干（18-22g），冬虫夏虫（10-12g）
??关于功效：养血安神，补肺益肾，缓解血虚心悸及肺肾两虚引起的咳嗽气短、腰膝酸软
??关于做法：桂圆干、虫草洗净，放入养生壶内，加水煮1小时
6.桂圆枸杞玫瑰花茶
??关于食材：桂圆干（8-10粒），枸杞子（10-15粒），玫瑰花（2-3朵）
??关于功效：美容养颜，缓解抑郁，健脑安神
??关于做法：桂圆干洗净，加水煮20分钟，关火前将玫瑰花、枸杞子放入养生壶内
寻常可见的桂圆干食材，集抗衰老、抗癌、免疫调节等功效于一身；选择不掺糖、无硫熏的桂圆干，让三伏天养生更有效率??