每到春季，空气中总是比较潮湿，春雨绵绵，总是稀稀疏疏的下，尤其这2天，整个人都觉得潮湿湿的，家里也有点回潮了，在过段时间又到梅雨时节，这雨啊有时候一下就下一个礼拜，或者半个月的下，每到这个时候我家都会煮一些薏米粥吃，把体内的湿气去除一些，人也不会那么乏力，但光吃薏米又觉得好难吃，一粒粒的，每次我都会把薏米和红豆一起煮，这样不但有红豆味了，也不会觉得一粒粒很粗糙。
薏米又叫“薏苡仁”，每天吃一点不但可以祛湿排毒、健脾益胃，而且还可以减肥呢，对于减肥的朋友可不要少了它哦，红豆的营养我们都知道，平时都会煮些红豆汤喝，红豆和薏米一起吃的话，功效会更加好，它们两都属于药食同源食物，都有清热利湿、健脾益肾的作用，每天早上都可以当早餐吃，在配方一份小点心，早上担心也不急煮，可以晚上提前预约好，而且煮红豆薏米粥，怎么煮豆不会变稠变粘，底部只有煮烂的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，不用担心煮的时间长粘锅底什么的。
我基本都是提前一晚预约好的，然后早上就能直接吃了，如果早上起来煮薏米红豆粥的话，建议煮的时间久一些比较好，薏米比较难煮烂，不煮烂的薏米不好吃，会觉得有点涩，赶时间可以提前把薏米蒸熟或者炒熟在煮，红豆提前浸泡，这样煮的时间可以短一些，我这次就是把薏米炒熟在煮的，本来还以为炒熟后在煮口感会不一样，结果都差不多，就是在煮的时间上缩短了，我一般用养生壶煮，养生壶有个五谷粥的功能，它煮开后会小火慢炖，感觉炖的差不多了就关掉，它是玻璃身可以随时观察，煮到一定时间它也会自动断电，很方便。没有可以用电饭煲什么的，平时怎么煮粥就怎么用。
材料：红豆80克，薏米20克。
分量：2人份。
制作过程：
1、先准备好材料，把红豆和薏米用水清洗干净，红豆放着备用，里面可以加点水浸泡；
2、薏米放入不粘锅里翻炒，炒到变色就可以了；
3、把红豆和薏米一起放入养生壶中，加入一定量的水，在选择功能键就好了；
4、煮好的红豆薏米粥就可以直接吃啦，喜欢有味道的可以加一点点糖，也可以配菜吃，都行。
小贴士：
1、红豆也薏米的比例随意，也可以1:1或者2:1，直接用手抓都可以，没有固定的，我比较喜欢吃红豆，所以喜欢多放点红豆；
2、炒薏米直接干炒，不需要加东西，反复翻炒就可以了；
3、煮红豆薏米粥的水，可以多放点，到时候当茶喝，因为薏米和红豆的大部分有效成分都在汤里。
最后谢谢大家耐心的看完，也希望大家常来小坐，喜欢的可以收藏、点赞、评论、