年过四十的女人，我应该算是活得比较仔细的，因为从小体质弱，经常生病，生完孩子我就开始坚持锻炼，现在每天都会游泳，同时也会非常注意饮食，毕竟，不论是自己还是家人，健康都是最重要，所以慢慢也积累了一些健康养生的经验。
年12月中旬，疫情放开，无可避免的，我们一家人都阳了，症状相似，就是发烧2到3天，退烧后就没有什么其它症状了，应该算是比较缓和的，只是身体较虚，居家静养。这期间，我最关心的首先是家里的消毒，听了无数专家讲座，基本确定了几种消毒方法：1、艾草熏，烟味太重，受不了。2、酒精消毒效果好，但要非常小心，否则不太安全。3、消毒液太刺鼻。最后我选择了熬白醋！拿出我的养生壶！这回一家人阳康过程中，它可立了大功，应该算是使用频率最高的厨房电器了。
买了十袋白醋，每天早上起来，先用养生壶熬上一袋，选择“药膳”或者“花茶”功能都可以。等自动停止后，屋里已经遍布醋味了，大约十五分钟左右，开窗通风，十五分钟后关窗，消毒算是完成了。这样消毒我坚持了十天。
一家人大约7、8天转阴后，我和女儿偶有咳痰，又听了专家讲座，说这是身体在打扫战场，往外排毒，不用惊慌，所以，这时的止咳化痰、养肺润肺我选择食补。
银耳莲子羹、绿豆汤、红豆薏米粥、冰糖银耳雪梨、蒸苹果、蒸橙子、多吃木耳，总之，只要是对排毒润肺有好处的，我就天天做，反正也要吃饭，这段时间就多吃这些吧，我一直坚信，药补不如食补，食补没啥坏处。
养生壶再次派上大用场！从阳康后第五天开始，也就是我身体基本恢复，能下厨房的时候，一家人就天天喝各种滋补粥或汤了，以前冬天也经常做，只是不像现在天天喝。
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再就是告诉大家用养生壶的另一个好处！有加湿的功能!!不论是在家还是办公室，都可以让室内空气湿润，也算是一举两得啦！这是我才发现的，哈哈，是不是很攒。冬天室内有暖气，比较干燥，我会经常