早在几千年前，中医就发现，人体脚就像树的根，人体经络血液的循环必经脚底，小腿上分布达60个穴位，而且足部有70个反射区，连接人体五脏六腑，身体内外，所以说“足”是人体第二心脏，人的脚就像树的根，树老根就枯，人老脚先衰，“足”处于身体最低的位置，加上地心的引力作用，人体活动代谢的废物最容易沉积在足部，而影响到经络血脉正常运行，随着年龄的增长，机能退化，而出现抽筋、麻木、酸痛等情况，通过足底穴位采用相应药物，结合足部按摩，通经活络，使气血畅通，排除体内毒素，激活神经细胞的功能，达到治病健身的效果。
中医介绍，一年四季浴足各有好处：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，润肺肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。泡脚，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到更好的疏通经络的作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
浴足的十大益处
一.强身健体、延年益寿
二.预防神经衰弱和失眠
三.防治高血压
四.预防风湿关节炎
五.防治腿脚麻木
六.防治糖尿病
七.防治感冒，祛寒暖身
八.美容减肥
九.防治脑溢血和脑血栓
十.消除疲劳