春光明媚，万物复苏，一切生机勃勃，养生应符合四季规律，因此古人讲：春夏养阳，秋冬养阴，抓住春天的大好时光，让自己的阳气和自然界生物一样，慢慢的充盈起来，这一年身体都会很棒！
在古书《养生论》中有这样的记载：春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。为何春天梳头养生效果这么好呢？和健康管理师老胡一起来了解一下吧！
春梳头，气血通，寿自高，常梳头的这4点好处，很多人还不清楚
春天常梳头的好处：
疏通经络
中医理论认为，人体的所有器官，为何能够协调配合，帮助身体运化，完成新陈代谢，全靠身体上上下下的经络连接，因此经络就像互联网一样，遍布于身体的所到之处，因此经络气血畅通，周身器官才能更好的协调配合。
人体共有12条经脉，而这十二条经脉皆直接或间接的汇集于头部，因此头部被认为是“诸阳之汇”，所以通过梳头，外导经络、疏通气血，自然激发人体阳气，为健康保驾护航，自然可延年益寿。
健脑助眠
通过梳头对头皮的刺激，可以缓解大脑疲劳，尤其对那些脑力劳动者，早晚梳梳头，帮助头部血液畅通，缓解压力，清晨梳头，可提神醒脑，晚上梳头，对神经衰弱、失眠或高血压患者，有很大的缓解作用。
清洁头皮
每天人的身体和生理活动，都会导致头发上附带各种皮脂、污垢或是断发，除了做好定期清洗以外，在清洗前，每天梳梳头，可以帮助头皮清洁，免受头皮分泌物和各种灰尘的污染，对保护毛囊生态环境更有利。
滋养头发
头发的营养来自于头皮细胞，每天勤梳头，能够促进头部细胞活跃，头部血液循环更畅通，从而输送给头发更多营养，因此可以更好地保护头发。
有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能，延年益寿。
其实不仅仅是上面四个好处，经常梳头，对增强记忆力和预防感冒都会加分，总之养成合理的梳头习惯，您会受益良多，但怎么梳，什么时间来梳，您清楚吗？
梳头的方式：
手梳
十指张开，轻轻地从额头上部开始，从前之后，边梳边轻轻按摩，这样每次梳30—50次，适合清晨睡醒躺在床上进行。
合适的梳子
梳子的种类有很多，塑料的梳子成本低，但容易产生静电，静电沾染灰尘对保护头皮不利，所以保健梳子最好选择檀木梳或牛角梳，虽然投入要高一些，但不会起静电，而且越用越圆滑，可以更好地保护头发毛鳞脂不被破坏，对头皮和保护头发非常有利。
梳头的时间
如果是想达到保健效果的梳头，两个时间必须把握，即早上起床前，以及晚上入睡前，这个时间段不要疏漏，白天的其他时间根据情况多梳多受益，不梳不受益。
匠中匠头皮按摩梳子头部经络梳小号天然绿檀木梳宽齿乳腺梳网红款淘宝月销量￥49.9￥购买另外，洗头之前一定要梳头，可以更好地清除残留在头发上的灰尘、断发等，减少头发黏连、打结。
头发的好坏，反应的是人体肾气是否充足程度，中医理论认为，肾其华在发，所以肾气充足，头发自然充盈，所以提升肾气也是护发的根本，养生理论认为，多食用黑色食物可入肾，提升肾气，所以发质不好的朋友，不妨在生活中多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等物。
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