谈到小周天，练过气功练过道家某门某派功法的人都耳熟能详。但真正能打通的人不会太多。
小周天又名阴阳小周天，人身体前半身视为阴面，后背视为阳面，小周天通了，气走上半身阴阳两面之交界处，从丹田出发至大脑绕一圈下来为内在循环。有的人说我早就打通了，有的人说我大周天都通了。
你听笔者漫漫道来:气功分为外家硬气功与内家养生气功，其中硬气功也就是抗击打的如金钟罩，铁布衫，这是硬气功，如果你通过练硬气功打通了小周天，气是运行在表皮与肌肉之中，如果是通过内家养生丹道气功练出的小周天那才是真正的小周天。硬气功周天层次没有内功层次高。出不了异能，也就是特异功能，试问你小周天通了，你出异能了吗？
还有一种小周天就是用意念领着前身后背转一圈，时间长了他说也通了，这只是皮毛周天，比以上两个小周天层次更浅，你说你通了没有？
网上传授讲解很多，我看大部分作者自己都没通，真可笑了。误人子弟嘛只是为赚你那点钱，真正小周天通了那是返老还童，会比正常人年轻，气质相当精神，因为道家讲炼精化气，炼气化神，精气神自然充足。从外表看上去30岁的人像20岁的样子，40岁的人像30多岁的样子，70岁的人像50多岁的样子，总之显得很年轻。这才是通小周天的状态，你看网上的大师们有多少是返老还童了？
道家讲性命双修之法，俗称长生不老之术，你知道性命双修为啥叫性命双修吗？‘性’是修心，修心性，修德，修人的性格往好的方面走，做好人，行善积德，‘命’呢自然是修炼自己的身体，越来越健康，最终达到无病状态，而后青春永驻，停留在和自己实际岁数不相符的状态，返老还童的样子，你说谁通了小周天？