立夏节气
春争日夏争时
二十四节气课程
之立夏
北京市大兴区星星学校
年5月5日是立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。
在这一天里，北京市大兴区星星学校的老师和同学们一起了解立夏知识，为立夏而舞，一起走进“小荷才露尖尖角”的季节。
01立夏由来
?古时为了更准确地表述时序特点，古人会根据天气和物候将节气分为“分”、“至”、“启”、“闭”四组，其中立夏分属于“启”，寓意为夏季的开始。
在这一天“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”，立夏后，温度开始逐渐上升，日照增加，雷雨增加。
关于立夏，元人吴澄《月令七十二候集解》解释为：“夏，假也，物至此时皆假大也。”意思是说，在立夏这天春天的植物已经长大了。
听，星星学校的科学教师麻蕊老师也给大家带来了关于立夏的知识。
02立夏三侯
SUMMER
《逸周书·时讯解》有：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”
这里显示了夏至有三侯，为一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三侯王瓜生。意思是在这时节，首先有蝼蝈鸣叫着夏季的来临，接着大地上便会有蚯蚓帮助农民们翻泥掘土，然后乡间的瓜果蔬菜也争相出土攀长。
03立夏习俗
迎夏仪式
“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。
古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式。
尝新活动
江浙一带有“立夏尝新”的风俗。苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。
人们先以这“三新”祭祖，然后人们尝食。同时，苏州立夏还要吃海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆。
斗蛋游戏
“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。
要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上，比比谁的蛋壳硬。
大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的，被尊为“蛋王”。
立夏秤人
立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。
司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。立夏秤人会给人带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。
关于立夏，五年级二班的于昕冉同学也有小常识告诉大家。
04立夏养生
立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。
养生专家提醒说，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，要保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。
了解了养生知识，让我们一起欣赏四年级二班姜一冉同学的舞蹈《立夏》。
立夏
四（2）石瑷瑛
骄阳红胜火，清风扑面凉。
蝉鸣夜伴爽，花香暗飞来。
立夏
四（2）马莯圻
送走春雨连绵，
挥别春风呢喃，
我带着夏的热烈，
掀开万物狂欢的盛宴。
不要留恋穿的温暖，
也不要期盼秋的灿烂。
就在当下，
尽情享受夏的直爽，
夏的四季交替变换，
唯独我的信念不变。
立夏
四（2）李梓赫
立夏微风,绿意盎然，
阳光洒落,万物生长，
蓝天映衬,白云飘荡，
花香袅袅,心情舒畅。
花香漫溢,心随蝶舞，
此刻宁静,充满温柔，
立夏晨曦,阳光如诗，
微风拂过,绿意葱葱。
立夏阳光洒心头，
微风拂面绿悠悠，
绿意盎然,万物生长。
是儿时听惯的蝉鸣与蛙声，
也是每个人藏于心底，
又忍不住细细翻看的难忘回忆。
二十四节气课程之立夏，
让学子将传统文化在心间铭记，
让夏日的清凉流淌在心田。