八桂小记，带你看世界！
八桂小记者《夏至·二十四节气小剧场》
看看八桂小记的精彩演绎↓↓
夏季节气官：唐小茜、黎冠良本期演绎小记：黎冠良、唐小茜、覃俊韬、黄运涵、覃熙婷、姚钦宸、姚裕洺、潘帅、黄小妹、黄红强、黄为国、黎冠妍03:40冬吃萝卜夏吃姜
夏不吃姜难过冬
今日夏至！
看看在夏至应该如何养生？
▲益丰元闫老师拿出姜和萝卜给小记讲解夏至养生
年6月18日，为迎接即将到来的夏至节气，学习中国传统养生知识，传播中国传统文化，八桂小记者来到广西益丰元食品有限公司，向百年中医世家“宝生堂”的传承人闫毅老师讨教夏至养生知识，并化身小小张仲景，现场制作养生饮品“益妃饮”，沉浸式参与到中华民族传统文化的实践中。
▲小记听夏至养生讲解
小记演绎二十四节气冬吃萝卜夏吃姜
夏至节气养生正当时
当天，广西益丰元食品有限公司创始人、百年中医世家“宝生堂”第四代传承人闫毅老师为小记们介绍了夏至养生的知识。
▲闫老师拿出萝卜和姜
▲小记试尝着姜和萝卜
夏至是盛夏的开始，此时气温升高，天气炎热，人体的新陈代谢加快，消耗量增大，容易感到疲劳和不适。同时，高温还容易导致中暑、肠胃炎等病症的发生。因此，在夏至时节，养生保健非常重要。
▲小记听夏至养生讲解
▲小记了解夏至节气养生
随后，八桂小记们向益丰元创始人、宝生堂第四代传承人闫毅老师讨教了夏至的养生知识。▲小记采访闫老师了解夏至养生
八桂小记：闫老师，夏季的养生要注重什么呢？
闫老师：夏至养生是非常重要的，要养精蓄锐，防晒防暑，谨防贪凉。在饮食方面，夏至时节应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果等。同时，不宜过量食用寒凉、油腻、辛辣等食物，少食冰水冷饮，避免损伤脾胃。在起居调养方面，应该保持充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等。同时，要注意保持室内通风，避免长时间在空调房间停留，导致寒邪侵袭。
▲小记采访闫老师了解夏至养生
八桂小记：闫老师，我们今天制作的“益妃饮”有什么养生作用呢？
闫老师：益妃饮是我曾祖父的古方，内含百合、山药、芡实、茯苓、菱角、火麻仁、杏仁、莲米、赤小豆、山楂10味原料，可以起到祛湿健脾、美容养颜、气血双补等养生效果，非常适合在夏季饮用。
小记演绎二十四节气化身小小张仲景夏至节气养生大比拼闫老师接着告诉小记，养生的要义在于“一排一补，调和阴阳，祛邪扶正”。接着，闫老师让小记们化身小小张仲景，一起制作有百年传承历史，被评选为“中华老字号”的夏季养生膳食饮品——益妃饮。
▲小记分三组比拼
此次制作分成三组，开展一场益妃饮大比拼。
配药材》》
闫老师为“小小张仲景”们准备了药秤、石臼、药碾子等工具，并给出“益妃饮”的配方，“小小张仲景”们需按方取材——莲子20克、芡实15克、茯苓10克、百合8克，再将其捣碎、研磨成粉。
▲小记学着用药秤，学着称分量
选药材》》
小记们首先要按找药方配比挑选药材，并严格按重量配比；接着把药材倒入石臼中捣碎，放入药碾子里研磨成细腻的粉末。没想到中医医师不光是个脑力活，更是个体力活！小记们在制作过程中纰漏百出，例如一个小组里没人会使药秤、费尽力气捣石臼滚药碾子却成效甚微，损耗严重，连旁人都打趣道——还好加工的不是金子，要不然一两黄金就被打成半两金了。
▲小记在比拼体验中
制饮品》》
在制作过程中，小记们需要按照药方配比挑选药材，并严格按重量配比倒入石臼中捣碎，放入药碾子里研磨成细腻的粉末。这个过程需要一定的技巧和体力，因此小记们在制作过程也是历经坎坷，各种问题层出不穷……
▲小记在比拼体验中
▲小记在比拼体验中
经过一番较量，三小组均完成了任务，胜出的小组也获得了闫老师的表扬奖励。
▲小记在品尝比拼“战果”
益丰元养生总监玲达老师现场冲饮了小记版“益妃饮”。小记们一一尝试后也给出了真实的评价——味平微苦、真材实料。这次的“制药”体验也让他们学习到了中药材的加工技巧，体会到中医文化的珍贵和传统医学的不易。
小记演绎二十四节气童声趣语播报夏至八桂小记坚持传承中华民族传统文化拼随后，八桂小记们对夏至节气进行了小剧场演绎，童声趣语话夏至。在本次活动中，唐小茜获得八桂小记者“采写之星”，拿到了丰厚的奖品；黎冠良、潘帅、覃熙婷、姚钦宸获得八桂小记者“进步之星”。广西益丰元食品有限公司也为每一位小记们送上了“益妃饮”作为奖励，让他们把养生和健康带回家，带给家人。
▲小记在播报夏至节气
通过这次活动，八桂小记者们学到了中国传统养生知识，学到了很多实用的养生方法，同时，此次活动也是广西益丰元食品有限公司举办的“小小张仲景”系列活动之一，旨在通过实践让孩子们更好地了解和体验中华民族的传统文化，培养孩子们的民族自豪感。促进孩子们的身心健康和成长发展。
▲辛辛苦苦勤采写，欢欢乐乐获奖励
▲辛辛苦苦勤采写，欢欢乐乐获奖励
▲辛辛苦苦勤采写，欢欢乐乐获奖励
※※特别感谢益丰元、橙黄蓝教育、汤牛上品、莫文骅故居、对本期八桂小记者实践采写活动的支持与鼓励。
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