4个高血脂的“天敌”，血脂高的人试试，帮助“刮油”，血脂平稳。
高血脂，现代比较普及的一个问题，它是心脑血管问题、血糖问题等诸多疾病的“好朋友”。
所以，一旦血液中血脂升高，就会使血管弹性变低，血流变慢，管腔变窄。不仅会加速血管老化，还容易形成斑块。
这些斑块一旦破裂，就会形成血栓，引起血管梗塞，对于身体的伤害可是不容小觑的。所以，如果发现自己有高血脂问题，应该早点重视起来！
3个症状代表血脂高了：
1、整天嗜睡：
一般血脂过高的人，即便已经做好充足休息了，但还是容易犯困、嗜睡。特别是中午过后容易犯困，半夜却是清醒的，应该多加注意。
2、黄色瘤：
血脂高了，还有一个明显的现象就是，在眼睑、手肘、脚后跟、大腿等部位还会长有黄色的疙瘩、小肿疮，这个就是血脂过高表现。
3、脸上、手上长了黑斑：
要是在短时间内，手上、脸上，开始出现了很大、很深的黑斑，有可能是血脂升高的信号。
医生提醒，患者有可能误以为这些黑斑是老人斑。但其实二者是有本质区别的，老人斑比这些黑斑的颜色较浅、面积也较小。
4物是高血脂“天敌”，血脂高的人常吃点，刮油刮脂，血脂平稳降。
1、苦荞：
苦荞麦富含膳食纤维，有较多的不饱和脂肪酸和植物固醇。还含有芦丁，可以扩张血管、改变血管的脆性，使血管保持良好的柔韧性。
2、黄桑：
黄桑叶中的植物固醇、黄酮类物质，可降低血清脂肪，防止动脉粥样硬化。其中黄酮类还可降低血液黏度，从而降低血脂。
3、槐米：
槐米的主要功效来自于槐花中的芸香甙（芦丁），具有改善血管弹性作用。所以食用槐米可以有效缓解这些细小的血管出血。而且可以改善血液的循环，起到凉血止血，减少梗塞发生的养生作用。
4、决明子：
决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低胆固醇、降血脂、降血压及强心作用。
因此，这4物常被拿来制成-苦荞黄桑液。因其融入了多种有益菌，相比于普通的泡煮食材来说，一是提取完全，二是成分不易被破坏，三是活性高能被身体快速吸收。
所以很多患有高血脂的人，为了便利和药效，通常会选用此类汁液来调理高血脂问题。
除了降脂食品外，高血脂的控制，还应该注意不良生活习惯的调整。比如吸烟喝酒，比如肥胖，比如经常熬夜，比如久坐不运动等。根据自身情况，有针对性进行调节和改善。