冬季已经到了，这个季节是人体抵抗力最差的时候，学会一些保健养生的知识，可以让你更好的度过这个寒冷的冬天。
1，冬季应多喝热粥
2，多天早晨不宜洗头
3，冬天洗澡次数不宜过多
4，冬季手脚干裂，可热水泡脚，每天约10分钟，坚持一周，皮肤光滑如初
5，冬天可多吃红辣椒，胡萝卜，山楂等食品。
6，冬季出现冻疮，可用橘子皮煮水，擦于患处，每天1~2次，一周即可见效。
7，冬季勿常舔嘴唇，容易造成嘴唇干裂
8，冬季用大枣，红糖，桂圆，生姜熬汤可用促进血液循环，安神驱寒的功效
9，冬季天气干燥，每天早晨一杯温热水，蕴养干燥的脾胃