大便干燥便秘的人，有3个原因，试试一个方法，润肠健脾排便好。
一般来说，判断一个人的身体是否健康，有“吃得好、拉得爽”的俗话。也就是说，饮食正常机体才能获得必须的营养素，也才能拥有正常的抵抗力和代谢能力；而大便拉得正常，体内的代谢垃圾才能及时被排出去，身体才能保证神清气爽。
随着社会的进步，我们的生活习惯发生了一定的改变。从繁重的体力劳动中解脱出来之后，一些人逐渐“失去”了锻炼的机会。长期久坐不动的人，相对就更容易出现便秘的情况。
总之，轻微些许的便秘，可能只是影响一个人的饮食方面，比如食欲不振；而便秘程度加深之后，中度的便秘便有可能让人性格急躁、出现一些莫名其妙的情绪变化；便秘程度进一步加重，则有可能引起其它全身的健康问题。
客观地说，便秘是身体很常见的一个问题。即使身体机能正常，饮食变化、情绪变化，都有可能引起暂时的便秘。
于是，有的人一提到如何使大便畅通，第一想到的就是要多补充膳食纤维、多吃蔬菜、水果等等。
确实，这些食物能够一定程度上“软化”肠道中的大便，促进肠道蠕动，对一部分便秘有改善的效果。但也不是绝对的。
从中医的角度来看，便秘的原因大致可以分为如下三类：
肠道本身不够润滑：大多因为肠胃津亏所致；大便本身过于干硬：大多是燥热之邪引起；肠道蠕动不足：大多是脾胃气虚之类的原因；只要掌握了这些原因，也就知道了如何去改善便秘了。也就是说，只要能够解决好这3个问题，就能够解决大部分便秘的问题。
那么，怎样才能远离便秘呢！
一个比较简便的改善便秘的方法，就是在日常中坚持使用莱菔子郁李仁发酵液。它大概可以解决90%以上的便秘问题。
它由郁李仁、莱菔子、火麻仁、决明子、茯苓、丁香、甘草等配伍而成。并采用现代生物技术，通过复合菌发酵分解而得到的。因为被复合菌分解成为小分子物质，更容易被肠道吸收利用，真正被机体利用的比例就更大。
郁李仁、火麻仁、决明子：
三者都属于润肠通便的传统药食。通俗点说，它们可以补充肠胃不足的津液，刺激肠道分泌一些黏液物质，从而让肠道得到更持久的润滑。
现代科学认为，它们含有的杏仁甙、纤维素等成分，可以起到润肠通便的作用。同时，纤维素还可以让大便膨胀，软化粪便，使之能在肠道内更好地向下蠕动，产生便意。
莱菔子、茯苓、丁香：
莱菔子是一味消食导滞的中草药，历代中医认为，它可以起到消食化积、促进消化的作用。和茯苓和丁香配伍起来，能健脾益胃，从而起到健脾益胃的作用。
脾主运化，肠道蠕动的“能量”都来自于脾胃。脾胃健运了，能为肠道蠕动提供足够的动力。肠道的动力从足，蠕动得充分，排便也就是“水到渠成”的事了。
最后，因为它是复合菌发酵分解而得到的，所以还含有大量的次级代谢物。这些代谢物可以有效地调理肠道菌群生态，促进有益菌的增殖，减少有害菌的滋生，从而达到调理肠道菌群作用。
可以说，只需要运用好上面这个“方法”，就从3个方面对肠胃做了全方位的调理，便秘的问题大多就能得到很好的解决。大致90%以上的便秘问题，都可以经此缓解甚至解决。
相对来说，如果只是补充膳食纤维，多吃一些“清热降火”的食物，顶多只能让软化一下粪便，并不能有效增强肠道蠕动。有时候，寒凉食物还会伤脾碍胃，不但没有解决便秘的问题，反倒滋生一些消化不好的新情况。
而通过这个方法来调理，则是3个方面都能兼顾，自然起到更全面的调理。对于改善便秘来说，更符合“治病必求其本”的中医养生精神。有需要的朋友，可以了解一下。