秋季是一个渐渐转凉的过度季节，秋季可以使下一个天气转凉，然而这个时候也可能使身体因为种种原因而产生身体不适，不仅影响健康，还会影响到生活质量。临医院，那秋季如何养胃呢？
入秋后，不少人会适当做润肺工作，殊不知，秋天正是阳消阴长之时，加之早晚天气寒冷，天气变化无常，极易使胃部不好的朋友问题加重。俗话说：10个人有9个胃，每个人会有不一样的表现，所以，很显然胃部不适是一种较为普遍的问题，这主要是因为人们以五谷杂粮货为食，种种饮食习惯也不一样。有的人暴饮暴食、有的人爱喝酒或因某些不适而服药，均可使胃受伤、胃气受损。
临医院建议，平时若出现胃痛或胀气、反酸等表现，就必须及时调理预防。天气渐凉后，人食欲渐增，肠胃道负担比较重，这样就易诱发胃部不适。所以到了秋季一定要经常吃些对胃好的东西。
秋季保健的重点是什么？
穿衣保健方面
秋末过后天气将逐渐凉爽起来。此时每天最热的季节在中午，但早晚温差大，夜间气温较低。针对上述情况，临医院建议，人们应根据气候的变化适时增减自己的衣服。夜间休息时要关紧门和窗，以免寒气侵入伤害到人的关节，诱发关节疼痛，腹泻，四肢乏力。但不可过多地增加衣服，以免造成体内火旺而影响皮肤及鼻粘膜对温度的适应性。
饮食调理方面
秋季气候干燥，人很容易因燥邪而出现口干舌燥，鼻燥咽燥咳嗽，严重时还会表现为肌肤干燥，大便燥结。人的身体到了秋天就能贮藏精气了，所以秋天宜吃滋补类的食品，还可以吃桂圆，莲子，红枣，山药，银耳，枸杞，黑芝麻，核桃等来提高自己的抵抗免疫力。
临医院温馨提示，秋季最易出现咳嗽和呼吸不畅等反应，因此必须及时做好预防措施。因此，我们在做好穿衣保暖的同时，也要加强对自己的防范和控制。