《黄帝内经》：汗为心之液。出汗养阳，过度出汗会有3个影响。
夏末秋初，很多地方还是闷热不已。有朋友抱怨：“我最喜欢过冬天了，因为一到夏天就大汗淋漓，这到底是怎么回事？”
也有的朋友，有这样的疑问：“出很多的汗，是不是对身体不好啊”？夏天、或者夏末秋初出汗过多该怎么办？
汗是由汗腺分泌的液体。当环境温度升高，或体内产热增加时，身体为了调节温度，就会出汗。
有时精神紧张也会发汗，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内、“无感蒸发”的汗大概就有～毫升水。
我们的古人在很早以前就认识到了“汗水”。马王堆三号墓出土的古帛书《足臂十一脉灸经》也指出，足阳明脉，其病“热汗出”；但是，古代中医并没有把汗水当做仅仅是调节体温的液体，相反，却认为汗还有更重要的作用。
中医认为，汗是人体五液之一，人体内的津液出于腠理，就形成了所谓的“汗”。
《素问评热病论》说：“汗者精气也”。中医还有这样的说法，叫“汗为心之液”、“汗血同源”等等。
那么，为何中医会有如此独特的认识呢？汗到底是废物还是好东西呢？
首先，我问大家一个问题，“水”是好东西还是坏东西？
大家的回答肯定是有好有歹。
其实，水本身是中性的，既不好也不坏。它被我们的身体利用了，成为血液津液的一部分，对身体有利，就是好的；如果没有被身体利用，淤堵在身体某处，乃至泛滥成灾，则就成为水湿之邪，那就是坏的。
对“汗”的评价也同理。因为汗的本质就是水，在体内，它们是血液和津液的物质基础。血汗同源就是这个关系最好的概括。
但是，我们也不能简单地认为汗就是水。水被我们喝进体内后，还是要经过体内气机的转化，在正气的作用下，才能被转化为津液的。
所以，有的人正气不足，虽然喝很多水，津液气血未见补充，而水湿却越来越重，就是水未能转化成津液的缘故。
此时，已经被转化为津液和血液的液体，在身体需要的时候，再被变成汗液排出体外，此时排的可不简单的是液体啊，而是津液的一部分。换句话说，也是血液的一部分。
夏天出汗过多该怎么办？
在古代，冬天会烧柴禾木头来烤火，即使是贫苦人家，也是这个做法。但同样是木头，用家具来当柴禾烧着烤火，必然会被人骂败家子。尽管家具和柴禾都是木头，而且都可以用来烧火，但这个烧的价值就完全不一样了。
出汗也是一样，尽管，中医认为心在脉为血，在津为汗，汗与血同源，由阳加于阴，气化而成，故称“汗为心之液”。但出汗也只是“伤血”，而不会是直接出血。这是需要注意的。
但是，过度出汗，会导致如下几个问题：
1、津液受到影响：
津液出于腠理为汗，在津液本来就不足的情况下，汗出过多则损伤人体的津液。如《灵枢决气篇》说：“津脱者，腠理开，汗大泄。”临床常见口渴，欲饮水，小便不利等症状。
2、血液受到影响：
《灵枢营卫生会篇》所谓“夺血者无汗，夺汗者无血”，《伤寒论》疮家、衄家、亡血家禁汗，就是因为这个原因。对于失血之人发汗，是临床上的大忌。所以，对于血虚之人，夏天大汗淋漓，是对身体不利的。此时，该做的事情是养血，这是最重要的。
3、气随汗泄：
汗的形成，是津液通过气化作用才成，腠理开泄，汗出过多，人体之气也会随汗而外泄。
《素问举痛论》说：“炅则腠理开，荣卫通，汗大泄，故气泄矣”，“劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣”。
而反过来，如果一个人气虚，尤其是心气不足的时候，天气一旦炎热，则容易大汗淋漓，这是心气不能内守的缘故。此时的大汗，对身体也是没有好处的。这种情况就需要滋养心气，气阴双补，如生脉散之类，适合盛夏时节的气虚之人。
此外，湿热重的人，在夏天的时候，也会大汗淋漓。这样的人，汗出往往会带点黄色，比如衬衣衣领、腋下会发黄，此时需要清理湿热，才能逐渐正常。
那么，夏天出汗过多该怎么办？
短暂的大汗淋漓是没有问题的。比如我们剧烈运动的时候，也会大汗淋漓。但如果长期这样，是不利于健康的。
当然，反过来说，现在很多人夏天就一直躲在空调房间里面，一直不出汗，也不利于养生。更容易出现气血壅滞，容易出现皮肤相关的问题。
总而言之，夏天出汗是好的，可以疏通体表，排出体内的淤积，促进气血通畅。但不提倡大汗淋漓，对身体并没有什么好处。