湿气最怕“4瓜、3豆、2米”，8月常吃，清除湿气，人也清爽。
进入8月之后，也就来到了三伏天里的“中伏”。从季节来说，属于“长夏”。
长夏这个“季节”虽然不属于四季，却是传统养生里不可或缺的一环。在这个时间段里，外界的气温基本是一年里最炎热的时候。同时，空气又相对更为潮湿，从而形成湿气。
所以，传统养生干脆就将湿气当作长夏的“主气”。而这段时间里需要