今晨7:00，迎来一年中第18个节气——霜降（公历.10.23，农历九月初七）
天象：太阳到达黄经°，由“角宿”将过渡到“轸宿”。
古代天文图碑刻拓本因为北斗指角，所以戌时太阳在戌，北斗也指向戌位，即今天傍晚7、8点钟，北方的北斗七星的勺柄指向西北方位，西北方也就是戌位，也代表九月。实际上，今晚北斗可能隐在地平线以下，目视未必能看清楚。（时辰、月份、节气跟方位，在星空上都对应，感兴趣的朋友请留言，我后续专门写一篇天星章做解释）。在四象上，由青龙过渡到朱雀，季节上由秋转冬，方位上接近于西北。
霜降，是秋季最后一个节气，15天后即立冬。这15天分三候，以5天为一候。
一候：豺乃祭兽。指食草动物最肥美的阶段，豺狼猎捕，并排列晾晒已备过冬。看起来像是豺狼在祭拜，或许是感恩大自然对食物的赐予。
二候：草木黄落。二候时，开始大范围落叶，草木枯黄，此时已经开始出现草上霜。
三候：蜇虫咸俯，指最后的秋虫也已经洞藏，开始万物静寂。
《月令七十二候集解》：“气肃而霜降，阴始凝也。”
《逸周书·周月》：“秋三月中气：处暑、秋分、霜降。”
《国语·周语中》：“火见而清风戒寒。”
菊花在古代是吉祥花、长寿花，清热明目民俗：吃柿子、登高望远、赏菊花、食板栗、兔羊肉，贴秋膘、喝热水、瓦上霜、霜桑叶。
养生关键：阳气秋收冬藏，“外御寒、内清热”。民间有“冬补不如补霜降”。
秋属金，对应肺部，同时脱耗胃土，应该防护肺部和呼吸道疾病，并补养脾胃。
情绪上避免伤感悲秋和抑郁，建议登高望远，或参与收割，以秉承秋之杀伐之气。
林场大都选在秋天伐树，就是这个道理。
霜降之后，天气变寒，60岁以上的老人尤其要注意保暖和情绪和缓，避免心脑血管疾病的发生。
今年的霜降节气，恰好临近九九重阳佳节，陪老人小孩登高望远、看红叶、赏菊花，陶冶性情，有利于老人健康长寿，小孩强健体魄。
霜降美食及注意事项：
一、柿子
在秋天，柿子是极佳的应季水果。尤其霜降之后，柿子糖化程度最好，口感最佳，霜打的柿子，其甜度甚至高于蜂蜜。而且柿子富含果糖、蛋白质、维生素和多种微量元素，营养价值极高。柿子凉润，能解肺热、口干、干咳，缓解秋燥。柿子还能润肠通便，改善肠道平衡。还能活血降压。柿子既能补充营养和能量，又能解内热，是霜降时节首推的食品。
但柿子会易与使蛋白质反应，不能与牛奶、豆腐之类的同食，也不能空腹吃，最好在两顿饭之间，吃完也不要立即大量饮水。
二、兔羊肉
深秋时节，野兔山羊等食草动物为一年中最为肥美的阶段，同时也是身体最宜进补的时候。
虎豹豺狼都知道深秋猎捕，何况人类呢？
霜降后，天气寒冷，也是人们进补、贴秋膘的时节。兔肉高蛋白、低脂肪，心脑血管不良的朋友想吃肉，兔肉无疑是较好的选择。羊肉温热，补暖抗寒。二者都能调节气血，有一定的美容作用。
三、板栗
板栗是理想的补肾健脾食材。鲜板栗保质期较短，秋季吃正当时。板栗炖鸡，烧栗子鸡，栗子炖排骨玉米，栗子煮粥，都相宜。
四、五谷杂粮
霜降时，粮食丰收，玉米、大豆、水稻、地瓜、芋头等新收作物味道最好，也最有补养效果。烤地瓜、煮芋头相继上桌。
此外，还有山药、白萝卜、莲藕、秋梨等。
霜降之后，黄河流域等中原地区为代表，将逐渐开始下霜。树上未摘的柿子、葡萄、山楂、冬桃、海棠果等经过霜打，变得异常甜美。
中药方面，瓦上霜、草上霜、霜桑叶，也进入收集阶段，尤其喜欢霜桑叶的朋友，可以自行了解一下。
冬小麦或许是冬天北方原野最有生机的植农事方面：冬小麦播种完并及时补秧，收完地瓜、芋头，拔葱，拢白菜。
山东地区，霜降一到，天气渐冷。抓紧收割，地瓜花生。切晒瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麦田苗情，检查要精。缺苗断垄，及时补种。
霜降拢白菜，立冬收白菜补充笔记，节气划分方法：
上古时代以“斗柄指向”划分节气。汉至明末，以“平气法”（时间平均法）划分节气，用圭表测日影确定冬至日，以冬至为起始，每个节气间隔时间约15天，一年天。清初（年）起至今，以“定气法”测黄道经度划分节气。