随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也变得越来越强。毕竟这日子越来越好了，如果能更加长寿健康，多享受几年天伦之乐，坐看祖国大好河山，那是多么美好而又令人艳羡的时光？说到健康养生助力长寿，那就不得不提运动这件事儿，适当的运动对身体的好处极多，其中比较推荐的就是走路运动，为啥这么说呢，主要和它的“特殊性”有关，不妨一起了解一下。
走路运动，对老年人有哪些好处？对长寿有好处吗？
1、提高新陈代谢
随着年龄的增长，身体的代谢能力会逐渐下降的，导致身体中的很多毒素和废物无法被及时、快速地排出体外，久而久之就容易引发一些疾病问题。
平时多进行走路锻炼可以加速身体的代谢力，从而让皮肤和身体中的一些细胞代谢更快，让身体更加年轻化。
2、增强骨关节能力
50岁之后，身体钙质的流失会变得更加严重，而如果长期不运动锻炼的话，骨骼退化的也会更加明显。适当的走路运动可以有效减轻这个问题，也不会因过于激烈而损伤老人的骨骼关节。
3、有利于心肺功能
在缓慢的走路中，血液循环逐渐加速，供应给心脏的血液和氧气也会更加充足，对心肺功能都有很大的好处。
4、促进消化，减少便秘
人老后，很多食物就不能随意食用了，不说别的，单单是肠胃消化不了就够让人受不了了。吃进去却消化不了，营养供应不上不说，还会增加肠胃负担，引发便秘等问题出现。
通过走路运动可以帮助促进我们的肠胃蠕动，让食物消化得更快一些。同时也能少受大便的困难之苦。
过了65岁的老人，尽量做好这6件事，让身体更健康
1、饮食要均衡
上了年纪之后，要注意在饮食上更加注意，不偏爱、不独爱，像是蛋白质、维生素、纤维素、铁元素等都要适当添加。像是肉奶蛋、蔬菜水果、五谷杂粮等，都该搭配着吃一些。但需要注意少吃高油盐和高糖分的食物，以免加重心脑血管疾病问题。
2、多结交朋友
老了之后容易孤独，若是家中只剩自己一人就更是如此了。平时要多出去走动走动，多结交兴趣相同的朋友，让自己无暇思虑过多，以免因过度忧虑而惹得浑身不痛快。
3、给自己“找点事干”
人一闲着就容易生病，不论年龄大小都是如此。所以呢，适当地给自己“找点事干“也不失为一个养生的好办法。
一来呢，等于给自己找了个精神上的依赖，让自己不至于闲出病来，胡思乱想；二来也是让自己的大脑和身体动起来，不至于老化更快，总体来说有益无害。
4、早睡早起
早睡早起对身体有好处，特别是晚上别熬夜，早点入睡，可以给身体各个器官足够的时间去自我修复和调节。同时还有利于黑色素的分泌，有助于睡眠质量的提高。
5、不惧“疾病”
别因为害怕被查出病情，就拒绝去做体检，更不能讳疾忌医，对疾病产生“畏惧感。
定时体检，有小毛病和医院检查，然后积极的配合医生进行治疗，可别抗拒看病，这会成为健康的最大威胁者，可得避开。”
6、坚持每天睡前泡脚
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
寒冷的冬天，双脚经常都是冰的，因此坚持每天泡脚是非常有必要的。
之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：
“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”“手脚没这么冰凉了”所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以为了大家有更好的泡脚体验，小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
3.3KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：1、38-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
3、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、3种规格可选，满足不同人的需求
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
今天小店限时特价，绝对正品，元起，快来抢购吧~链接就在下方↓↓↓