养生对于中国人来说，好像是永恒的话题。古有君主求仙丹，今有人人爱养生。
它的魅力跨越了朝代，历经千年却毫不衰退。在古代，养生只能是少数人的特权，现今却是普罗大众的必备技能。你看秋冬一到，广场上人手一个保温杯，杯中的枸杞都是那么地显眼。枸杞自己肯定也想不到，今天它在社会的地位如此之高，如此之被重视，都觉得喝着枸杞水就能养生，简直就是古代君主所求的灵丹妙药嘛。
图片来自网络、侵权请联系删除保温杯泡枸杞仅仅是养身届的一个小缩影，你再转身看看街边药店里功能繁多的保健品。是不是突然发现各类仙丹都在眼前，保心的、护肝的、补肾的，诸如此类，数不胜数。如果你研究过就会发现货架上琳琅满目、品类众多、功能各异的保健药品支撑起许多的上市公司，可想而知大家对于养生保健的热衷。
图片来自网络、侵权请联系删除究其根源，在于我们怕老、怕死，最害怕的是突如其来的老去或者死去，毫无防备、猝不及防。不知道为什么突然间就变老了，好像是我们这代人独有的焦虑和恐惧。正常的身体机能衰老还比较好接受，如果是类似脑梗等疾病导致突如其来的身体机能缺失则非常可怕。
我在医疗领域从业多年，年近四十而忽感中年已到，衰老好像也在向我走来。养生、保健、锻炼也在不经意间被提上日程，如何让自己老的更慢、老的健康，老了还能照顾好自己，是自身到一定年纪的必修课。更何况在这种疫情此起彼伏，各样不安全因素频发的环境下，如何让自己更健康，医院，是非常必要的。
思来想去，唯有自学。自学才能自强，才可能自立。身体强壮、精神强大，才有可能在这种动荡不安的环境下更好地求生存、求发展。在咨询了很多中医人士之后，决定开启中医的自学之路，不为成为什么名医、大师，只为了让自己和家人生活的更加健康，让老去更慢一点。在接下来的日子，我将根据中医朋友和网络各类信息推进的书籍，边自学边与各位分享。希望有兴趣的朋友能一起学习、强大自身。
今天为大家介绍的第一本书是简单的养生入门书籍、通俗易懂，非常适合初学者。书名《中医董博士给中国人的养生指南》，本书分为9个小章节为大家讲述，在后面我们将为大家分享每一章的摘要和内容，并附上相关思考，以此供大家参考和讨论。
中医自学的路上，愿你我共勉之。——平安无事小神仙
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