养生是一门非常强大的学问，从季节上来看，我们有四季养生的说法，包括了春季养生、夏季养生、秋季养生和冬季养生。
大家总是觉得养生是中老年人的事情，年轻人身体好，耐折腾，不需要养生。其实现在养生的年轻人很多，说明大家对我们身体健康更加重视，生活条件的改善，也让许多朋友有精力和财力去注重养生。
一、什么是养生
养生与医学是同源而又不同的两个学科，二者有不同特点。养生理论的检验大都靠历史实践而不是靠实验室。中医已形成系统的养生理论体系。
二、为什么要养生
1、内外环境迫使人们养生
2、身体和车辆一样，需要经常保养
3、今天不养生，明天找医生
三、当前中医养生领域的三个误区
养生歧义化，让人莫衷一是。
养生理论满天飞，不知该信谁
养生虚拟化
养生神秘化，学习实践难
四、养生需要纠正的几个错误观念
1、运动即养生
2、懂医就懂养生
3、有病才养生
4、退休后才养生
5、凡养必补
五、怎么养生
1、养生必须常做中医体检
2、养生必须全面系统
3、养生宜早
4、养生必须积德行善
5、养生必须持之以恒
6、养生必须简便廉验
7、养生必须修炼好性格，
养成好习惯，培养好心态
8、养生必须管好嘴，迈开腿，常调理
9、养生要学会濯足，负暄和拍打
（供稿：王建云，.11.25）