中医自古以来就有“药食同源”、“食疗养生”的说法。有些我们生活中常见的食材，不仅可以充饥，稍作加工还可以治疗疾病、调理身体。
特别是在治疗一些慢性病、多发病时，西药可能会有副作用，中医药膳就成了更好的选择。比之西药，药膳更容易下咽，制作起来也非常简单，且无副作用，还能调节机体功能。
关于食疗养身，你都知道哪些配方呢？
下面就给大家推荐几道简单的药膳，不仅营养美味，还可以治疗六种常见病症。
恶心、呕吐
食物：姜汁＋蜂蜜
生姜性温，有散寒、健脾、止呕的功效，可用于治疗胃寒引起的呕吐。而蜂蜜用温水冲调后，属温性，是调补脾胃的佳品，经常饮用可以调节肠胃功能，使胃酸正常分泌。
二者“强强结合”，就成了一道风味独特的药膳，不仅可以消除恶心呕吐等症状，还可改善胃寒，促进消化吸收。
具体操作：鲜生姜熬煮成姜汁，再加入2匙蜂蜜调匀后喝下即可。
口臭
食物：山楂
山楂是化积食的佳品，可以治疗因积食引起的口臭。经常性暴饮暴食的人，食物无法及时被消化，就会积食，进而引起口臭。
具体操作：这时可以买点山楂或山楂片食用，每隔几个小时吃上一颗，就能去除口臭，还你清新口气。
牙周炎
食物：生姜水
牙周发炎，不仅会导致饮食困难，不加治疗还会引起牙齿松动、脱落等症。如何治疗牙周炎？不妨试试生姜水。
因为生姜性味辛温，有消肿止痛、杀菌的功效，每天用生姜水漱口，坚持一个月左右，就可治愈牙周炎。另外，气血亏虚的人坚持用这个方法，能有效预防牙周炎。
具体操作：每天早晚取适量生姜放到清水里煮开，晾温后漱口即可。
便秘
食物：韭菜炒鸡蛋
和脱发一样，便秘也是困扰现代年轻人的一大问题。患者如厕时虽有便意，却感觉大便排出艰难，且怎么也排不净，痛苦不堪。
此时如果还伴有少气乏力，喜热怕冷等症状，则说明患者的便秘是阳气亏虚所致，多吃些韭菜。韭菜性温味辛，富含纤维素，有温中行气、补虚滑肠、调和脏腑的作用。
具体操作：将-克韭菜叶洗净切段，用5-8克食用油炒，加0.5-1克食盐，鸡蛋1个，做成韭菜炒鸡蛋，每天食用一次。
久泻
食疗方法：山药苡仁
中医认为，经常腹泻的主要原因可能是脾虚、体内湿气重。山药味甘、性平，可治疗因脾虚、肾阳不足而引起的各类慢性泄泻；苡仁(薏苡仁)味甘、性微寒，有助于祛除体内湿气。
两药合用既能补脾肾之虚，又可以减轻肠道的湿气，起到和中止泻的作用。
具体操作：将山药洗净切块，放入锅中，与泡软的苡仁同煮，觉得味淡还可加入冰糖。
失眠
食物：龙眼枸杞粥
龙眼是一种常见的水果，其营养丰富，药用价值高，有补血安神、健脑益智、补养心脾功效，常用于治疗失眠多梦；而枸杞子能养肝护肾，益精血，有明目的功效；大枣则补中益气，对胃虚食少、心悸有很好的疗效。
具体操作：用龙眼肉15克、枸杞子10克、大枣4颗、粳米克，同煮成粥，每天早上空腹喝一碗即可。
合理选择食物，治病养身就这么简单！不过食疗虽好，但大家在选择药膳时，要根据季节合理用膳，因为不同季节，人体内部环境有所差异。
此外，还要结合个人体质等因素选择膳食，切忌乱吃一气。
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