秋
季养生
五
谷
杂
粮
古中医中有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载，早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。所谓的“五谷”主要是指小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏调理养生的好食材。
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