天气
广州天气：放眼未来七天的预报，小编看到了越走越远的雨水君和越走越近的高温君，果然说到夏天就是副热带高压啊。。。TheKingofsummer终将归来。不过明后两天雷雨仍在，雨伞还是要随身哦~2饮食
台风天风邪暑湿盛
食疗养生有讲究
“每年一到台风季，广州的风邪、暑湿盛，气温变化大。”广州中医院门诊办副主任陈志练提醒说，特别是有心血管疾病或呼吸道疾病的老病号，稍有不慎重就容易诱病。他建议，有基础病的人群最好不要外出，以防风吹雨淋；另外，因气温变化大，还要及时添减衣物以防感冒。
台风带来降雨，过后气温很快回升，这种环境更有利于蚊虫的孳生。往年这个时节一般也进入登革热的发病高峰期，所以，陈志练还特别提醒：台风过后，家里阳台、房前屋后一定要注意清积水，防蚊灭蚊。
而在饮食方面，在风邪、暑湿交加的时节，饮食要清淡，建议煲汤时可适当用一些除湿的汤料，如赤小豆、白扁豆等，也可适当喝些冬瓜汤。
台风季向来也常带来呼吸疾病发作的“小高峰”。对此，广州中医院呼吸科主任医师张伟则建议呼吸病“老病号”，煲汤时可适当选用百合、银耳、枇杷、杏仁、荸荠、雪梨等清润的食材以助养肺、护肺。
推荐食疗方如下：
1.百合杏仁赤豆粥
材料：百合、杏仁、赤小豆适量（视食用人数定）；
做法：放到一起煮制成粥；
功效：可以滋阴养肺，适用于肺阴虚、虚火旺盛等症。
2.蔗汁淮山糊
材料：甘蔗汁毫升，淮山药克。
做法：将淮山药捣烂，加入甘蔗汁，放锅中隔水炖熟服食；
功效：能健脾补肺，固精益肾，适用于支气管哮喘属肺脾肾气虚不固者服用。
3.银耳雪梨羹
材料：银耳5克，雪梨10克，冰糖50克；
做法：将银耳雪梨放入锅内，加水适量，以文火煎熬2-3小时，加入冰糖，直至银耳雪梨炖烂为止
功效：具有润肺益气清肠的作用，适用于气阴两虚、体弱多病者。
（广州日报记者翁淑贤通讯员方宁、张秋霞）
3乐活
后日可去海珠湿地现摘石硖龙眼
2元/斤每人限购5斤
爽脆！清甜！最正宗的广州海珠湿地石硖龙眼现场购买只需2元/斤，每人限购5斤。点解会咁“着数”？因为海珠湿地第3届石硖龙眼节将于8月6日、7日在湿地一期（牌坊）举行。现在园内龙眼树上都果实累累。虽然岭南龙眼品种繁多，但以海珠区土华一带的石硖龙眼品种最优，这里是石硖龙眼的原产地，具有肉厚核小、味甜肉脆，剥壳后用薄纸包裹、纸也不被沾湿等特点。
今年海珠湿地龙眼节通过游园、市集、美食、运动、文化展等形式设置丰富的活动环节，最值得期待的便是百米“长龙宴”和百年龙眼树“探索之旅”，品尝用龙眼制作的各式美食，启程于古树探索之旅，给市民游客送上一场文化与娱乐的盛宴活动，现场也将送出神秘而丰富的礼包和奖品。
里约奥运会将于北京时间8月6日开幕，奥运会举重冠*陈夑霞将来到海珠湿地，与市民一起感受石硖龙眼文化节带来的精彩，共同助力里约奥运会，为中国奥运健儿加油。
（广州日报记者廖靖文通讯员海宣）
4出行
广州旅游集散中心（海珠站）近期新开9条精品线路
周末“定制游”说走就走
在广州，如果你不愿意跟随旅行团快节奏的行走，广州旅游集散中心将让你在享受更多优惠的同时，体验到畅游的乐趣。
路线多样价格优惠
广州集散中心（海珠站）还拥有多条热门出游线路供游客参考。其中，线路种类共分为定线旅游（客运班线）和非定线旅游（包车旅游）两种。
其中，定线旅游有3条线路，可以到达南沙湿地公园、闸坡海陵岛、顺德逢简水乡，一般都能直接到达目的地或提前安排好接驳车。价格优惠幅度在15元～元不等，一天内发车1～2班。另外，如今比较适合家庭、公司等小团体自由行的“包车”服务更加发达，广州旅游集散中心（海珠站）共开设了包括派潭白水寨、南海西樵山、闸坡海陵岛等8条不同的线路。优惠幅度更大，整体来说优惠幅度在30～元不等。据悉，近期还新开通了9条全新的线路供游客选择。
“交通+门票”优惠多
据了解，广州旅游集散中心（海珠站）现有81条班线，共辆班车。其中途经或涉及旅游景点有50条，解决了旅行社短线游持续性的问题。
如果游客数量很少，广州旅游集散中心（海珠站）可以通过客运站的班车把游客送达景区，做到只有1个旅客也能固定发车。如目前最为热门的阳江海陵岛线路，游客只需预订好酒店，就能到海珠客运站乘坐每天7时40分的班车，直达阳江旅游景区；而去顺德逢简水乡，游客可在客运站乘班车到顺德，再乘坐接驳专车至水乡，实现真正的说走就走。
相关负责人告诉记者，目前广州旅游集散中心（海珠站）开发的旅游班线主要是“交通+门票”组合，优惠力度很大。比如南沙湿地“车+门票”集散中心售卖票价是元，而游客到景区买门票是元/人。
广州旅游集散中心（海珠站）去年推出周末“定制旅游”，组织了包括湖南小东江、英德英西峰林、深圳盐田海滨、从化溪头村等多个休闲运动旅游，备受新兴游客的青睐。
（广州日报记者全杰实习生张中天通讯员穗旅宣、刘正*）
5运动影讯
班夫山地电影节登陆广州
各种极限条件下的真实故事
喜欢户外运动的朋友也有福了，被誉为全球最著名户外运动电影节“班夫山地电影节”从8月6日开始，将一连两个周末登陆广州飞扬影城（正佳店），届时，“班夫山地电影节世界巡展中国展”、“国际海洋电影展”、“磐石影展”、“阳光跑步电影展”等一系列电影巡展活动将与广州影迷悉数见面，记者了解到，展映影片涉及的户外运动丰富多彩，包括滑雪、皮划艇、滑翔伞、攀登等，广州影迷可以透过这些电影作品，亲身感受户外运动的惊险与魅力。
据悉，班夫山地电影节起源于加拿大艾伯塔省的班夫国家公园，集合了世界各地户外文化相关的精彩影片，涵盖户外文化、探险、运动、环境及“世界最后未涉足之地”等主题，是世界户外文化的风向标，享有“户外奥斯卡”的美誉。班夫中国创始人钱海英女士表示:“班夫进入中国7年以来，把世界上很多角落在各种极限条件下发生的真实故事带到了观众的面前，影响了很多人对生活和生命的理解。”
（广州日报记者*岸）
编辑：广州日报全媒体
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