郭林气功--练功基本要求（第一部分）
郭林气功--练功基本要求（第一部分）
1·树立三心
找医生看病，基本上都是以医生为主，患者只是被动地接受治疗。练郭林气功，是患者自己出力，主动进行气功锻炼，自己进行自我控制的身心整体治疗，主要依靠练功人自己的努力。所以，牢固的树立三心即信心，决心和恒心。相信郭林气功配合西医，中医可以治好自己的病。
2·做好三调
各种气功的基本内容都包括三调:调心、调息、调身，否则就不是气功了。心指思想、意识、思维、情绪、感情等意念活动。息指呼吸，一呼一吸为一息。身指势子、动作、身形等。气功通过三调导引行气，要意念导引、呼吸导引、势子导引紧密结合，才能达到最好的效果。三者之中调心最重要，要树立正面思维，进行良性暗示，意念导引是练功成败的关键。
3·过好松静关，调息关，意念关
郭林气功是从古气功改革创新出来的，目的以治病为主。重病在身，特别是癌症患者，生命受到死亡威胁，心很难静下来。郭林老师将古气功的静功为主，改革为动功为主，将‘三关共渡’改为‘三关分渡’。使学员在极难入静的情况下，‘动中寓静’‘静中寓动’‘动中求静’‘外动内静’‘动静相兼’。在动静结合的情况下，进行肢体运动，‘内’与‘外’具练，在半入静状态下十分安全的练功治病。
4·努力做到‘意’引‘气’，‘气’引‘行’，意气合一
要‘意引气’不要‘意领气’不要意念领着气走。练功时心安神静，气要柔和，意要专一，不能三心二意，气要刚柔相济。松静下来，让气按照自己应该循行的经络路线自然行走，叫做‘以意引气’。以‘气’引‘行’，指势子与气协调配合，形随气生，气随形流动，意气合一，不能意落于形。不要想势子看势子，不意守势子和身体内部。
摘自《郭林气功》
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇