静有内在环境静和外在环境静之分
内在环境静就是指思想平静，情绪安静。要想获得内静，首先要修德。郭林老师是很重视功德的。我们必须从品德上严格要求自己，要多做好事、做善事，决不做坏事，连一点坏的念头都不能有。要排除思想上一切杂念，正确对待疾病和死亡，消除恐惧心理，树立战胜癌魔的信念，生命不息，抗癌不止。
正确对待自己，不要患得患失，淡泊名利，正确对待周围的人和事，要学会宽容和包容，要有爱心！
要排除“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）干扰。怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、忧思伤脾、惊恐伤肾。这样，在练功时就能心胸坦然，心情舒畅，容易入静。
外在环境静就是指选择一个清静，安静的地方练功。
练功时间以清晨为好，这时刚睡了一宵觉，心安神静，内环境好；人少、车辆少，干扰少，空气也新鲜，外环境好。练功地点也有讲究，最好有相对固定的练功场地，地面要平整，选择僻静处，避开喧闹的环境，如在水边有树的地方更好。
抗癌健身疗法的意念导引为“悟外导引”，就是在练功时，意念在外、想身体以外的事物，如：想一些“健康、幸福、快乐、杀灭癌细胞”等美好简单的词句，或者用听息法，数息法，数数法、默念“吸吸呼”来帮助入静，以一念代万念，排除一切杂念。这是一种很好的入静方法。要做到视而不见，听而不闻，排除外界一切干扰和自己的七情活动。
心平气和，心安神静，这就是一种气功态。要做到练功所要求的入静，是要经过认真的、下功夫的修炼。只有心静下来，才能出功效。
松和静都是相对的，绝对的松和静也不存在。松和静又是相互促进的。一个能很好掌握放松的人也一定能静下来。而一个能静下来的人也一定能更好地体会到松。所以，只有在练功过程中，逐渐体会松静的要领。
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10月郭林气功开班通知
开班时间：10月19日~11月2日
授课类别：初级班、提高班
授课老师：陈高老师、刘馨鸿老师
报名老师：余老师（同