莫湖按：之前的文章中提及过，入门气功，首先要学习的是感受气、积累气，昨天给大家推了武当筑基内功，属于道家基本的筑基功法，关于筑基的功法相关的参考资料较少。
今天给大家推个同样适合新人学习的功法：由李少波老师所著的《真气运行法》，对于真气在中医和养生领域的应用，李老师留下了诸多的参考资料和函授课程资料。
如果只是追求强身健体和养生，那么练习真气运行法是极好的。真气运行法的训练对于后续打通小周天也非常有帮助，完全可以作为入门高级气功前的基础功法使用。
《李少波真气运行法》
1.编码：QG（后台回复编码即可获得资料）
2.主要功效：
防病治病、健身延年
入门小周天
3.功法简介：
真气运行法的五步功成是李少波老师经过六十余年的实践探索所编创。五步功成法本质上类似于一般的小周天功法，但李老师将个人独特的经验和研究融入到静功之中，使其变得更适合于普通人修炼，百日左右即可沟通任督二脉。
真气运行法五步功成：
呼气注意心窝部
意息相随丹田趋
调息凝神守丹田
通督勿忘复勿助
元神蓄力育生机
完
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