养生与武术在长期的相互融合中，互相影响，互相促进，养生与武术的最高境界或者说最终目标都是健康，快乐与智慧。养生与武术跟中国的传统文化，尤其是中国古圣先贤所追求的终极目标是一样的，也就是佛家最终表述的，实际上就是觉悟，智慧。
人所追求的人生最高境界是和谐，包括三个层面的和谐：第一，人和自然要和谐，人和自然的和谐,叫做天人合一；第二，人和人之间要和谐，人和社会要和谐，叫人我合一；第三，人本身的心身要和谐，也就是精气神要和谐，精神要和谐，精又可以说是形，所以这就是形神合一，达到这三个合一，就达到了我们人生的最高境界。
形神合一无论是对养生还是武术，都是最重要的，也是最能体现中国养生与武术的精华，也叫做形与神俱。就是精神和形体，要统一起来，禅宗上讲，叫饥来即食，困来即眠。在武术演练时要思维专注，既讲究动作的形体规范，又要求精气神传意，内外合一的整体运动观，在技术上特别要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，做到手到眼到，形断意连，使意识、呼吸、动作协调一致，这就是形神合一，这一点特别重要，这也是中国养生和西方养生最大的不同。
西方养生，比如练跑步机，在跑步机上跑步的时候，还可以听MP3，可以打手机谈几百万的大生意，可以跟别人聊天，今天你吃什么了，我吃什么了，可是中国人养生比如打太极拳，不可能一出手，一站桩，一个搂膝拗步，就相互聊天，今天你吃什么了，去哪里玩了，股票涨了跌了，那绝对不可能的，习练者全神贯注在里面，这个效果是最好的，千万不可轻视。天人合一，内外兼修，形与神俱，就是养生和武术融合与相互促进发展的最好体现。
养生和武术绝对是中国文化的一种体现。他们都看待一个人就是一个整体，追求整体运动观，这个整体不仅是人的五脏六腑是一个整体，还有人跟天也是一个整体。小宇宙大宇宙，天人合一。人身小宇宙，宇宙大人身，都是合一的。在对对立统一这个宇宙根本规律的把握上，更注重对立面的统一和协同，强调从统一的角度去观察事物，强调事物的整体性和过程性，这是中国传统哲学天道观的重要特点。比如在武术中就表现为既注重每一个动作的规格和细节，又更注重单个动作与单个动作的衔接，全套动作演练的功力和气势，动作的衔接要顺畅，全套演练要气韵生动、气势连贯、一气呵成。而西方人也有他的好处，那就是他是用分析还原的方法，就看这个人是什么器官，什么组织，然后细致到细胞、分子、原子DNA等。
融入对于优秀传统文化有推广和继承，中医养生和武术在推广方面的确比较难，在现今的市场经济商业化体制下显得比较落后，不像西医和西方体育那样，因为它有非常规范化、商业化的操作。所以中医和武术的源远流长，博大精深也相反成为最麻烦的问题，想要把它梳理好就已经很难，而且推广困难最关键的一点就是当今中国年轻人传统文化的缺失，所以要想弘扬中医和武术，必须首先弘扬传统文化，就是让所有人都知道中国传统文化精髓，大家都清楚了，认可了，信服了，这样有用的中医，这样优秀的武术，自然而然地就传播开了。
注：本文来源于网络。
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