《*帝内经》云：“圣人不治已病治未病”，养生即是“治未病”；儒家文化亦强调“自天子以至于庶人，一是皆以修身为本”，中医养生文化源远流长，博大精深，是儒释道中华道体思想和琴棋书画等其他各种传统文化载体枝繁叶茂的基石。
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，揭示了自然万物生生不息的规律，中医养生，是古圣先哲们道法自然，在生活阅历中经过漫长探索而积累的宝贵经验。
人“秉天地之气而生，法四时而成”，如鱼在水中，如何实现人与天地自然的生息相依？中医养生强调顺应四时，天人合一，阴阳平衡，身心和谐。
“体壮为健，心怡为康”，现代人物质生活品质提升，却常精神不佳，情志不畅，诸事不顺，往往是心身抱恙的征兆，需要遵循中医养生的理念和方法才能得到有效改善与根治。
▲中医养生导引图
了解中医养生的基本理念与常识，自然可通过健康的生活方式避免身心受损和疾病的侵扰，远离病苦，身健心康，延年益寿。
在疫情之潮未退，随时会反扑卷土重来的秋冬之际，该如何通过中医养生，康健体质，预防新冠肺炎，安度此动荡春秋？
我们将邀请上海中医药大学的夏勇教授从日常饮食，早晚起居，身体运动，情志调养四个方面为您分享中医养生的基本理念与常识；解读日常生活中不利于养生的习惯误区；传授简单实用的中医养生方法。
让有缘邂逅此文的我们珍惜缘分，珍爱身体，共同走进公益课堂，领略中华传统文化的非凡智慧和中医养生文化的丰富内涵与魅力吧！
嘉宾简介主讲嘉宾：夏勇针灸学博士神经外科学博士后上海中医药大学副教授，硕士生导师上海中医药大学博士毕业师从何金森与周文新两位导师毕业后留校任教，拥有丰富的临床及教学经验同时是全球最大医学中心美国德州医学中心的访问学者、《针灸推拿医学》英文版审稿人。公益直播欢迎报名▲夏老师治疗、授课资料图：11月7日19:30-20:30：线上直播：1、秋季如何养生2、新冠肺炎之预防预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇