在照顾孩子的时候，相信很多妈妈们都会面临到一个问题，那就是小孩子挑食。
其实现在的小孩子在饮食上都有或多或少的偏食，他们总是对特定的食品情有独钟，一些有营养的东西他们偏偏不喜欢吃，这让妈妈们很是苦恼。因为只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，挑食容易造成的营养不均衡，由此容易引发的胃肠道功能紊乱，体重不达标，抵抗力低下等问题。于是很多妈妈甚至要变着法给孩子准备营养菜谱，还要考虑孩子是否能接受，真的是操碎了心。
五谷粗粮作为营养价值很高的食品，是很适合人体食用的，但是许多父母给小孩子日常吃的都是精米白面，谷物粗粮摄取相对较少，这对健康也是有不利的。
谷物对大家的营养至关重要，最近今日头条的内容就引起了妈妈们的