春天阳气生发，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，其实，中医理论，“便秘”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人肠道都会有不同程度的肠道*素堆积无法排出。因此导致肠道损害，就容易诱发种种疾病。导致酸性体质！形成便秘、口臭、肠道*素堆积而引发的各种病症产生。
人体的五脏六腑都有其对应的功能，在生活压力如此大的今天，因不规律的饮食习惯引起的肠胃问题早已腐蚀掉你曾被称赞的面容。你用化妆品遮盖也于事无补，关键还是要懂得调养身体，才能让美丽长存。所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肠道出了问题，保养肠道之法有共同之法，也各有侧重：想知道吗？一起来自测一下吧~~~
肠道长期堆积残渣，蕴久成*出了问题，下面15种方法可以直观判断
1：口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴，常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮:2：皮肤较干燥，缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉3：大便干燥容易便秘
4：脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿
5：体态偏胖，且体重容易增加，6：嗜睡，睡眠质量不高，早晨起床难，眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉7：身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻8：舌头有一层厚厚的苔覆盖着9：出汗多，而且黏糊糊的，睡觉留口水，体味较重10：脸上和身上容易长斑点，斑块等以前没有出现过的皮肤变异11：容易对某些药物·食物·花草植物及粉尘等物质过敏12：饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等13：身体各部位经常有说不出的不适:14：因肠道长期遗留残渣垃圾，有色斑、肚腩等现象15：睡觉时会流口水如果您有1-2种以上的症状就必须开始调理肠道功能了
长期不去调理有可能导致你的肠道功能衰竭，甚至出现更严重的症状。肠道老化，菌群失调，可危及生命与健康。这是因为肠道内有益菌群如双歧杆菌减少了，而那些荚膜杆菌、梭菌、大肠杆菌及腐败性细菌便会大肆生长繁殖，兴风作浪，产生有害*素，肠道内硫化氢、氨等有害物质增多，被吸收入血液后，就会对心、脑、肝、肾等重要脏器造成危害，引发多种疾病，使人体过早衰老。
著名科学家梅契尼可夫认为，大肠内微生态环境失调，有害细菌产生的*素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中*，导致人体的衰老。这便是“自身中*”学说。
小编身边的一位闺蜜以前从来就不了解什么叫保养，她一直认为的保养就是用国际品牌的化妆品。每天几乎手机不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等....不到半夜不睡觉，早上根本起不来....她说，前段时间感觉肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，去药铺买了些牛*解*片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了，去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯*....这是怎么了....
闺蜜吓的不轻，到处寻医问药，医院肠道中心主任医师教授李玉坤提醒她：除了医师开的处药，不可随便吃药，但是药不能停怎么办呢？
李主任向闺蜜引荐了一位京城资深老中医，老中医跟闺蜜讲，肠道有问题不能乱吃药，最好通过饮食调节，养生先养肠道，并给了一道绿茶配枸杞和雪梨等五谷的养肠道粥！
闺蜜坚持食用一段时间下来后，明显感觉她气色好多了，人也精神多了，整个人都有活力了，去体检各项指标逐步恢复正常了。
老中医的这道粥搭配了7种药食两用的食材，绿茶、枸杞、雪梨、黑芝麻、糙米、薏苡仁、山药，这道粥能有效清理肠道*素垃圾改善酸性体质、并能彻底调理肠道健康，排出体内*素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥.补血润燥，调理肠道功能等作用；促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，加速胆固醇和中性脂肪的排泄，有利于肠道内微生态环境的稳定。这与古代医家提出的“要想长生，肠中常清”的道理是一样的。此外，做到吃饭定食定量，不暴饮暴食，不酗酒，注意饮食卫生等，对保持肠道年轻也很重要。否则，必将导致肠胃的疲劳，客观上帮了有害菌的忙，累及全身健康与寿命。
小编就把北京老中医的调理肠道金方分享给大家：
中医养肠道之秘方材料：绿茶、枸杞、雪梨、黑芝麻、糙米、薏苡仁、山药！(2-3人量)准备好。
①将材料洗净，薏苡仁、糙米、用水泡发；
②将绿茶磨成粉末状先不要下锅。
③除绿茶粉末外，其它食材全部一起下锅煮，先大火煮20分钟之后转小火继续煮45分钟，最后将绿茶粉末倒入锅中转小火一起煮10分钟即可。
这款养肠粥虽然效果好，要准备这么多材料，还需要科学配比，稳定配方，既麻烦又困难，如果材料配不对配不准，还会影响效果。且说这食疗不是西药，需要坚持才有更好的效果。那怎么能轻松做到每天喝一碗这个养生粥呢？
按照闺蜜食用的配方，小编在万能淘宝网天猫商城上搜到“穗立方旗舰店”里面的一款叫“穗立方绿茶枸杞雪梨粉”，里面所有食材和养生粥配方是一样的。
这款调理肠道的养肠粉是由绿茶、枸杞、雪梨、糙米、薏苡仁、黑芝麻、山药、等纯天然五谷杂粮组成的，以这位资深老中医的养肠道粥为基础。
由国家著名中医药大学资深教授根据国人的体质，结合食疗养生，科学配比，零添加的独家配方调配，再经过低温烘培熟后，研磨成新鲜的天然粉粉，营养成分更容易吸收，还能养生健体，对自己和家人都是很好的选择。
小编每次都按三瓶一个疗程吃完后身体确实会有明显的改善，还给家人当早点了，又方便又省时间，好像现在他们店铺还有优惠活动，赶紧去看一下吧！
食疗养生需要精确精准的科学配方才能达到最佳效果，但是买的时候要注意认准穗立方品牌，穗立方产品是通过国家食品安全认证的，里面的七种精确配方非常重要，通过官方渠道天猫商城或者手机淘宝搜:“穗立方旗舰店”购买的“穗立方绿茶枸杞雪梨粉”才能有正品保障。
精细研磨成的天然粉粉直接温开水冲泡即可食用，简单方便，全面吸收。保证每天肠道净洁。肠道洁净重在养护和坚持，才能保持肠道健康状态。
现在不用每天再熬粥了，每天到办公室后，取出3-4勺绿茶枸杞雪梨粉泡温水，喝上一小杯肠道特别舒畅，保持每天肠道健康与活力。调理便秘，现在脸上也干净了，口气口臭也没有了，身材不臃肿，整个人也特别的精神了。
曾有记者问起赵某某明星（白娘子）的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠道*素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排*养颜、并且知道补充营养均衡。坚持每天早餐喝绿茶枸杞雪梨汤。”并且还重点提到搭配绿茶的好处，绿茶：强碱性食材，对防衰老·防癌抗癌·降血脂·杀菌·消炎·美容等均有特殊效果，为其他茶类所不及。原来吃绿茶好处多多呢。清肠润胃臻品！而薏苡仁是不但能排出多余水分，让脸迅速变小，也兼具美白功效，皮肤水润透亮；山药可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进*褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况有效改善。
这几种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除臃肿,美肤,排*的功效堪称美丽圣经榜第一，且清血解*，对斑点和青春期的痘痘都相当有效，是女人早餐桌上的必备食品，更是好皮肤必备的纯天然美容品！
老中医推荐搭配五谷搭配最养生
1还有些气血比较虚弱。这些朋友就建议她们搭配穗立方阿胶红枣茯苓粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。
不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯绿茶枸杞雪梨粉，下午一杯阿胶红枣茯苓粉，补气血、排*两不误。既补足了气血，再好不过！
2以前，家里的老人常说：女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮！
其实，肝不好，最明显的就是平时脸上容易长痘。肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩了!平常总避免不了加班熬夜、喝酒应酬，特别是那些喜欢抽烟的人，更是伤肝又伤身。在工作中，休息中喝一杯护肝排*的穗立方杏仁葛根粉，便可以轻轻松松养肝。
3如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配穗立方核桃芝麻黑豆粉一起吃，因为搭配了黑色食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对肾虚的保健是非常有益的。
肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排*生机。体内*素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。
涨知识：要想拥有不老容颜，必须定期进行肠道排*
一：肠全面分解能量，滋养全身五脏六腑；二：肠化*排*，激发皮肤健康代谢促进肌肤柔软润泽；三：肠道垃圾堆积产生大量*素，*素未及时排除，会被二次吸收，造成人体新陈代谢缓慢，体重自然增加，导致腰围脂肪堆积，形成肥胖。我们的肠道有十多米盘旋在腹腔上，如果每天进入身体的食物不能按时排除体外，并在体内存留超过12小时，就会腐烂发酵，3天就会形成3~4公斤左右的肠道*素，这些*素经小肠2次吸收，通过口腔排除臭味。（口臭就是这样造成的）还会导致面色无光发暗，口周变与脸颊附近长逗，便秘形成，皮肤松弛，身体容易过敏，皮肤干痒，身上偶尔还会出现**掐青。建议定时滋肠养肠，并促进肠道蠕动，排出体内*素，恢复胃肠正常功能。“肠胃弱，虚体胖，肤色衰”，“皮肤为肠胃之表”；五脏六腑相互转化。
所以，皮肤与身材的好坏，与肠胃和排*效果有直接的关系。
而且，肠*与便秘密切相关。中医认为，便秘使人老得快。长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵，腐烂，大量*素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为我们健康和美丽的罪魁祸首。
医学专家也表示：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。
“肠运动”让女人更美丽
“肠运动”让男人更健壮
皮肤有问题，肠道垃圾问题不畏避。
身材有问题，肠道*素在堆积。
发现问题，看透自己。
养肠润肤，清肠排*，来得及！
每天一杯穗立方绿茶枸杞雪梨粉，清肠排*！皮肤问题？便秘？赶紧一起解决掉！现在不养生，老了养医生；养生能救你的命，医生不一定能治你的病！