推拿，又被称为按摩，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己给自己按摩。因为有些上班族长期使用电脑，伏案学习与工作，颈椎和肩部经常僵疼，然后去推拿，按摩肩颈，就明显会感觉到肩颈放松了很多。偶尔师傅会按摩有些叫做结节的地方，真的按的时候超级疼，但是按完好多天肩部都是轻松并且感觉活动自如的。推拿就是平时也可以做。一般来说可以舒经活血、调理脏腑功能，都是好事情。人体有一个自我调整的能力，就好像我们胃在吃饭的时候当我们吃了食物到胃里面之后。我们吃进去的食物会经过温度和胃液加工成食糜，这样进到小肠里面，再经过小肠的分清泌浊，提高我们的吸收能力。将其糟粕通往大肠排出去，那如果食糜进入小肠之后，胃就会得到一个短暂的修复。所以人体的穴位也是这个样子，任何穴位，在我们按摩的时候，一定会刺激这个穴位。通过刺激穴位，达到调和气血、平衡阴阳，疏通经络。如果我们给这个穴位没有这个刺激度的时候，就没有什么效果，换句话说，刺激穴位，就是让穴位有一个灵敏的反应，快速改善气血不足、经络不通或者阴阳失衡这样一种症状。从而达到病种、症状的消失，这就是推拿的过程和他的价值。当然推拿的力度也不是越大越好。专业推拿大夫须考虑人体软组织的力学与生理特性，使手法作用于人体之后，可以形成一种良性的刺激和感应，既能最大限度地发挥经络的调整作用，又能避免对人体组织产生明显损伤。反之，一味的猛力会形成恶性刺激，极易造成组织损伤，带来痛苦。
编辑/排版:王佳慧
审核:杨宇慧
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