TUhjnbcbe - 2021/2/11 13:18:00
安卓开发求职招聘微信群 https://www.edunews.net.cn/2021/ywbb_0912/131570.html五谷的主要成分是碳水化合物，是人体热能的主要来源，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高。如果膳食里缺乏热量，成年人就会逐渐消瘦下来，无法从事劳动学习，儿童就不能正常发育。五谷杂粮经过加工后，其营养物质就有一定程度的损失，而且加工越精细，营养物质的损失越大。因此，日常膳食中应该保证一定量的全谷类食物。小米味甘咸，有清热、健胃、除湿、和胃等功效，脾胃虚弱者可小米养胃；对于老年体弱多病者和产妇来说，小米是最理想的滋补品，可搭配其他食物一起吃。豆类的蛋白质的量较高，脂肪中等碳水化合物相对较少。今天，叶岚在为你分享五谷杂粮的好处，注意饮食健康的你不要错过喔！
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