随着生活水平的日益改善，人们对健康的需求也不断提高，营养的均衡越来越受到人们的重视。近几年来社会上流传着这么一种说法：多吃粗杂粮可以预防疾病，适量食用葱姜蒜等有助于抗菌杀菌。于是，粗杂粮和葱姜蒜便频繁地出现在了我们的餐桌上。然而麻烦的是，粗杂粮和葱姜蒜等并不容易存放，还很容易长虫子，放坏了就只能丢掉。那么，您知道五谷杂粮葱姜蒜该怎么保存不容易变坏吗？一起来学习下吧。
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大米、粗粮长虫子该怎么办？放些大蒜或八角来帮忙！
健康的生活离不开大米和粗粮，市面上的大米和粗粮的品种越来越多，一袋袋的买回来，收纳成为了一个问题。该怎么办？将废旧的饮料瓶洗净后充分地控干水分，再将粮食放入瓶中保存，最后放入一瓣大蒜（或八角）。这种方法，不但可以防止粮食长虫，而且还方便取用。最重要的是，将这些瓶子摆放在橱柜里会显得非常整齐。装瓶后，对粮食不太熟悉的主妇们，记得写一个标签贴在瓶子的侧面或底部，免得自己遗忘哈。
香葱、香菜易腐烂该怎么办？用白菜叶来解决！
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香葱、香菜这些配料买回来一下子又用不完，放冰箱还很容易腐烂，不放冰箱又容易干掉，那该怎么保存呢？可以用两片白菜叶（不要清洗）将香葱或香菜包裹起来，放入保鲜袋，再存入冰箱，就可以延长保存时间，而且叶子还不容易变干或腐烂哦。
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葱姜蒜如何保存？找锡箔纸来帮忙！
葱、姜、蒜是厨房菜品的三大重臣，缺乏它们的美食味道总会差那么一点点。可是，葱姜蒜的储藏却很麻烦，大蒜会变空，大葱会变干，姜会慢慢萎缩；如果放冰箱，那么大蒜会长须，大葱会发芽，姜会长绿毛儿。该怎么办？找锡箔纸来帮忙！把买回来的葱姜蒜，直接用锡箔纸包裹好。这样的方法保存的葱姜蒜可以保证不发芽，不变干，不发霉，而且时间至少可以保存一个月以上。锡箔纸可以常年反复使用，不存在浪费问题哦。
注意事项
①葱姜蒜不要清洗；
②葱姜蒜要分别包装；
③锡箔纸要剪成合适的尺寸；
④放在室内阴凉通风处即可，不允许放冰箱。
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玉米买多了吃不完怎么办？冰箱冷冻来帮忙！
新鲜玉米上市的时候都比较便宜，喜欢吃玉米的人不妨多买一些放在冰箱里冷冻保存，可以保存很久，无论什么时候拿出来吃，都如同新鲜的玉米一样美味。
具体方法如下：
①
剥去玉米外层的厚皮，留3层玉米的内皮，不必择去玉米须，更不必清洗，放入保鲜袋或塑料袋中，封好口，放入冰箱的冷冻室中保存。这样保存的储存期很长，至少在下一个玉米上市季节之前，能保证您随时可以吃到鲜嫩的玉米。
②
食用前，把玉米从冰箱中拿出，用清水冲洗干净后，放入锅中，倒入清水，大火煮开后，继续煮8分钟即可。不用提前解冻，更不要水开后再放入冷冻的玉米煮。
③
煮玉米，无论是新鲜的玉米，还是冷冻保存后的玉米，在煮的时候，都不要剥去所有的玉米皮，留几层内皮和须子，煮出来的味道才香。此外，煮玉米的时候放一点点盐，可以使玉米的口感更甜香。
面粉怎么存？密封塑料袋试试！
５
利用密封塑料袋可以隔绝氧气的作用，让面粉与空气隔绝。这样面粉既不容易生虫，也不会返潮发霉了。如果短期内不食用，还可以放在冰箱冷冻室里保存。这样，不管多久，面粉都不会变质。不过，如果你的面粉已经“病”了，那么这个方法也救不了它了。
６
蘑菇易发霉发黑变烂怎么办？牛皮纸信封来帮忙！
菌类买回来后，不要让它们表面沾水，应保持干燥，将其放入大牛皮纸信封，封口保存，再放入冰箱冷藏室，至少可以保证1周不坏。牛皮纸袋比塑料袋透气，而且内部不会积累湿气和水分，很利于菌类的“驻颜”，还可以多次反复使用哦。
当然，五谷杂粮和葱姜蒜最好都鲜买鲜吃，但上班的小白领们往往没时间天天买菜，多是周末一次性大采购后放入冰箱，作为一周的存量。那么，看了这份攻略以后，妈妈再不也用担心我的菜会坏掉啦！
本文来源
腾讯网
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健
康
运动心肺功能检查
检查意义：检测受试者的最大摄氧量，监测运动心电图、血压和呼吸的情况，从而对心肺功能给出准确的分析和评定，评价受试者的心脏功能和发病危险性，以及对运动的耐受能力，并给出科学的运动建议。
注意事项：
①严重心肺疾病和严重骨关节疾病者不宜进行该检查。
②测试时需要穿着运动鞋及宽松的衣裤。
清明
无花无酒过清明，
兴味萧然似野僧。
昨日邻家乞新火，
晓窗分与读书灯。
——王禹俏
福建省二院健康管理中心
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