明代大医学家李时珍说“饮食者人之命脉也”。饮食涉及到健康，饮食决定健康和生命，吃不好影响健康，吃不对要你的命。中国中医药学会养生保健学会副会长翁维健教授主张做医生的应该把食疗排在首位，一食、二药、三针灸，为医者治病源，先以食治，后以药疗，食疗不愈以用药。
01祛除老年斑：三红茶
三红茶由山楂、枸杞、红枣组成，而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干，红枣要小的，买枸杞子要是天然的淡红色。
泡的时候小红枣要拿手撕碎，把三样放一起，开水沏一下，上午一杯，下午一杯，随喝随兑水。
山楂性微温味酸，有活血祛瘀的作用。红枣性温味甘，可补益气血。枸杞子味甘性平，补肾益脾。长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果。
02滋阴养肺：百合银耳汤
取掰碎的鲜百合约克或干百合30克，干银耳20克撕碎，冰糖适量，水约1升；所有原料放置砂锅或不锈钢锅中，用小火煨炖至原料熟透即可，分顿趁热喝汤，吃百合、银耳。
可清肺热，养肺阴，可缓解肺热、肺燥型流感症状。尤其适合秋天喝。
03止咳化痰：萝卜丝饼
白萝卜丝、叉烧肉等馅料，做成萝卜丝饼，放入锅里煎熟。
白萝卜有养阴降气、止咳化痰之效，对于改善老年人的咳、喘、痰有帮助。
04安眠：分心木茶
分心木是核桃里面的木质隔片。每日下午至晚上睡觉前，取约5克用沸水浸泡，代茶饮，边喝边加沸水，味淡为止。分心木具有缩尿、安眠的作用。05疏肝气：菊花玫瑰茶
在家喝点菊花玫瑰茶也有利于肝气疏泄。
取贡菊（*菊花），玫瑰花各10克，清洗后，共同放入大保温杯中，加入沸水适量，盖严盖；浸泡半小时后，开始代茶饮用，边饮边添加沸水，味淡为止，可供1日饮用。
具有疏肝气，养肝血，益肝阴的功效。适用于心情不舒畅，脾气急躁者，高血压患者尤为相宜。
06清热利湿：薏苡仁扁豆粥
取小米克，薏苡仁50克，白扁豆20克，捣碎，放入砂锅或不锈钢锅中，再加水适量以小火煲粥至熟，1日内可分顿食用。薏苡仁祛湿利水，白扁豆健脾化湿，小米健脾和胃，经常食用本品，具有清热化湿功效。07稳血压血糖：牛蒡根
牛蒡根看起来像山药，细细的。把它切成细片，入锅煮20分钟，喝完汤还可以再煮一遍，除去牛蒡渣，把汤当饮料喝。
具有清热解*，也有辅助稳定血糖和血压的作用。
至乐无如读书至要莫如教子
五庄观耕读馆坐落在镇元子故里，秉承古人"耕读传家久，诗书继世长"，继承中华传统家文化，让孩子从小懂得“耕”不仅是一种生产生活方式，“读”也不只是为了读书应举。在辛勤劳作的同时，可以培养勤劳务实、吃苦耐劳、脚踏实地的品质，感受“粒粒皆辛苦”的辛劳与不易，更有助于养成勤俭节约的习惯。而读书则不仅可以立志、更能修身、立德，激发“以天下为己任”的责任感和担当意识。耕读馆为全日制耕读学馆，常年招收耕读学子，并辅以六艺：礼、乐、射、御、书、数，使学生成为品德兼优、文武兼备的谦谦君子。五庄观耕读馆的食物原料来自自然农耕的有机食材;
五庄观耕读馆的作息时间是参照《*帝内经》来设定的；
五庄观耕读馆的地处环境是远离世间繁杂，纯自然原生态的；
五庄观耕读馆的每一个孩子都是各岗位老师自己的孩子；
五庄观耕读馆的教学模式是以符合孩子们的心理天性而行教；
来到五庄观耕读馆的孩子们慢慢都会变得有良心，有爱心，有孝心；
五庄观耕读馆有良知的孩子们，在学习上发自内心，自觉认真！
五庄观耕读馆——一个您来了就不想走的世外桃源。
招生内容：
1、学生年龄不限;性别不限；国籍不限;
2、学习时间：30天为一期，一期完成后可以继续学习或转入长期读经班，随到随学；
3、“短期班”收费：元/期；
4、“长期班”收费：包吃穿住学每位学生每年(天包括各个节假日如春节等)3万6千元。对经济情况困难的一次交3万6千元可算作两年的费用(也就是3万6千元两年)。
5、陪同家属：每人50元/天；
6、对耕读特别向往或者家庭情况特殊者，请与馆主联系。
附：五庄观耕读馆诚聘
因发展需要，需种植老师、养殖老师多名，欢迎对耕读教育有深入认识的有志之士到学馆工作，也欢迎家长带孩子一起到学馆工作、学习。（有无经验均可）歡迎各种方式的合作者。详情馆主（邓先生）：15671686（同