白癜风心理辅导 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/最近广东秋燥各种症状患者增加，用药显得有点得不偿失，开学季与上班一族都没有更多的时间去做食疗，就想到用一种懒人方法通过简单的食疗来解决，用豆浆机、破壁料理机来做各种辅食。很多家庭都有这些厨房常备的小家电，只是不懂得充分利用或早晨起床匆忙来不及使用，清洗机器太费事等而被束之高阁了。现代科技进步，一台豆浆机或破壁机的功能很强大，可以做豆浆、米糊、果汁、奶昔等，可以提前预约时间，可以一键自动清洗，早晨可以多睡半个小时。群内发起防秋燥食疗后，很多宝妈都表示只会磨豆浆，不知道从何下手如何配伍食材做营养餐。好吧！群内聊天太费时间，我通过写文章的方式来做做宣教，教您磨营养豆浆、调理胃肠功能兼补益的米糊、清爽可口的果汁等。五谷杂粮是日常生活中很多人的养生食材，对于胃肠功能比较弱的人，天天吃各种包含着种仁类的五谷杂粮对胃黏膜反而是一种负担。米糊属于纳米级别的食材，属于流质食物，很容易被胃肠黏膜吸收，最适合消化道术后、胃溃疡急性发作期需要全流质摄入的患者食用；牙口不好的老人、刚刚添加辅食的婴幼儿等。自己动手配伍，可以根据个人口感与体质来搭配，可以绕过市场版本的固定配伍与各类添加剂防腐剂。
第一道就从昨晚的二豆陈皮祛湿露开启
食材：红豆绿豆陈皮红糖用量：红豆：绿豆三比一陈皮几片红糖适量清水操作：豆浆机或料理机选择米糊功能下面就我自己的配伍做一个精准的配比（二人分量）：红豆30克、绿豆10克、陈皮0.7克、清水毫升、红糖20克、迷你豆浆机米糊功能25分钟完成，做好后刚刚好一人一碗。
营养从早餐开始
话聊续：很多人担心绿豆的寒性，其实这个节气还是需要清暑气的，而且红豆、陈皮、红糖均为温性，完全不用担心用量那么小的绿豆的寒性。虽然很快就到白露了，但是“秋老虎”的威力还是很强，出汗太过，夏天暑气余热未清，长夏湿浊很重的人还很多，立秋后的秋燥诸症，对于健康、亚健康人群，完全可以通过食疗就可以解决。最近长夏暑湿困脾出现咳嗽流涕喷嚏的人不少，在这个米糊功能的配伍上，可以添加紫苏、薄荷、香草等辛温解表功效的新鲜食材，口感与功效兼备。舌苔厚腻的人，可以配点茯苓、山楂、鸡屎藤粉等一起磨。
钟文梅