本期导读
中青年女生的食疗养生套路原则是什么？饱腹状态会影响血的生成和运行，因此女生更要少吃。女生要少喝酒，要多吃滋润类和活血类食物。女生要多运动，否则更容易生病。
除了儿童和老人，浮在中间的大部分人要如何食疗养生？
女生要再少吃一点
首先分男人和女人。除了那些通用基础要点做到之外，女人需要再少吃一点。为什么？由于阴阳的制衡，或者先天性的阴阳结构问题，女人的木土关系容易失调得比男人更厉害。
所以，女人要再少吃一点，对养生更有利。饱腹状态会影响血的生成和运行，所以女生最好稍微饿一点，这样能帮助气血运行得顺畅。
血有一个很奇怪的现象，在什么状态下不能生成血呢？血不能在饱腹状态下生成，它需要在半空腹或空腹的状态下生成。
因为血是气所化，太饱腹之后，气就没有办法顺畅地进入到一些地方去生血。所以那些想要在修仙上有成的人，注意不能吃得太饱。
特别是女生，吃得太饱会影响你的生血，连血都生不出来，还修什么仙呢？所以古代那些成功的女仙，多数都有辟谷的经历。
同时，女生要密切注意什么？在养生方面，要密切注意那些滋润类的食物。
尽量避开耗血的东西
如果不是因为治疗的需要，尽量避开那些耗血的东西。什么东西耗血？所有调味的辛香料系列，如果加的太多，都耗血。当然，如果中和起来，可能还不太耗。
还有什么东西耗血呢？酒类。如果一个女生经常饮高度烈酒，很难保持美丽的容颜。酒为什么耗血？它升散得太过，而且它升散太过后，还在内生湿。
所以，在喝酒这个问题上，虽然都说女生天生半斤酒，但是建议大家少喝，也不要喝过量。但如果是治疗，许多女孩子心情忧郁，恰恰应该喝一点。
女生要特别