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一、什么是阴跷阴跷是整个人体能量系统的根，就好比一颗树，如果这颗树一旦跟大地剥离，哪怕这颗树已经是千年了，也会很快枯萎，因为它的根跟大地的能量通道切断了！那么人体也是一样，一旦我们跟阴跷能量切断的时候，整个脉轮的能量就无法支撑，整个人体的内分泌系统，它的能量储备就会枯竭。
阴跷，所有的能量都由此出发，在瑜伽学派的理论之中，把它描述为拙火沉睡之处，在密宗里面有专门练拙火的方法，道密里面火龙诀有专门练阴跷拙火的方法，我们在半个月以前还特地讲了一堂线上课程，扶阳养生火龙诀，一旦拙火苏醒，便会沿着中脉上升到顶轮，广义的阴跷包括肾、卵巢、对于男性而言还包括蛋蛋、加上会阴。狭义的阴跷，是指的是会阴、阴跷脉，阴跷在密宗称之为海底轮。
但是道家的阴跷它所涉猎的范围，又比密宗的海底轮的范围更为宽泛，我们下面会逐步的为大家解释
二、阴跷的部位狭义和阴跷和广义的阴跷，那么狭义的阴跷，我们刚刚说会阴穴，那到底在会阴的什么地方呢？会阴穴有人是阴囊与肛门之间这个点就是会阴穴，但其实真正的会阴穴或者说我们讲的阴跷，它在里面，在大脑的层面里面要有一个灵龟的概念。
那什么叫灵龟呢，就在阴跷这个地方，你要观想卧在这个地方，那么它的口诀叫：“阴跷卧灵龟，灵龟喻白虎”，顾名思义，在这地方有能量体在这个地方储存，那么道家学派把这个阴跷的空间，称之为“铁壁”，叫“铜墙铁壁”。
那为什么叫铁壁呢？因为阴跷就像墙壁一样，将精气上升的通道堵死了。使我们的精气，只能从后天的道路漏出体外，但是阴跷一旦激活了，就等于把这堵墙打开了，那么人体的精气小药就藉由这样的通道，就能进入后行之髓脉、上升至中脉，一直上升到脑部，达到神明
所以阴跷这个地方，上通脑腑下通涌泉，非常重要，那我们来发一个阴跷视频、脉轮视频给到大家。那么刚刚我发了最后这个图片，大家可以看一看，这个图片有什么玄机呢，我们放大来看一看，美女身上投射出7个脉轮、然后呢我们左侧画了一个线条，线条是箭头是朝上的，那这就表明海底轮的能量藉由这个地方，向上生发道脐轮、然后到太阳轮、然后到心轮、然后到喉轮、再到眉心轮、再到顶轮、那假设下面海底轮的能量不足、枯竭，那其他的六个脉轮的能量势必就会减少，也会随之而衰竭。
那么这个图片给到我们是这样一个提示，那么脉轮学说，跟医学当中的内分泌腺，正好是不谋而合，海底轮对应是男性的蛋蛋、女性的卵巢、比如说脐轮，相对于后面肾上腺、心轮会对应到胸腺，喉轮会对应到甲状腺，顶轮、眉心轮会链接到松果体脉轮、脑垂体等等人体重要的腺体。
三、为什么阴跷是双刃剑现在人们所知道阴跷的训练方法，大都是以意守会阴为主，比如民国时期的三阳真人张松谷，他就把这种意守的方法叫补亏正法，后来有张五桥、席一子、张百涛传出来，丹经指南就是把这样一个方法传承出来了，然后呢缺少了行法和口诀，他们传出来是不全的，后来张艺上、胡海牙，他们都是道脉，比较出名的两个人呢，他们极力推崇这个方法叫补亏正法，将其作为清净功夫、续命添油、补亏接命，其实是什么呢？
其实是激发了生殖能量，那么叫它精天癸，激活肾阳，当人体肾阳强盛以后有一个现象也就出来了，就是我们的欲望也跟着旺盛，我们在以前的语音当中经常讲，从人类的性行为角度看，其实背后一个推手叫睾固酮，是这个激素使人体产生对异性的渴望和生理的需求，那么因此通过这种阴跷的观想法，就能使人体的肾阳激活，欲望增强，常人当中十有八九按捺不住，于是乎阴跷就成了发泄的资本。
在情欲的催促下，一损再损，直至精气耗尽，精气一枯，骨髓也枯，精血干涸以后，奉养一身的根本就会枯竭，那如此呢这样一个循环，就是双刃剑，一方面使人充满了青春活力，另一方面又不能够按捺中这种欲望的左右，成为耗散的资本，因此古人叫它阴跷一穴秘不宣，因为是一把双刃剑。
但是在正统的修法当中，就专门有一个训练方法，叫止淫漏法，让我们虽然有生殖能量，但是我们沉溺于淫乐，练阴跷诀或者易筋经洗髓经到一定程度就会无欲，因此如果练阴跷或激活阴跷，不能够借欲止漏，不能将精气转化，那么就不能够发挥延年益寿，健康的功效，反而变成追命的*药，所以古人对阴跷的训练方法是持审慎态度的。
那么刚刚讲了，既然阴跷是一把双刃剑，那为什么我们还要练它呢？人生在世，受七情六欲困扰，上耗性下耗命大多数修道之人，它的本钱早已亏损不堪，言动视听，追逐钱财名利，所以下手需要借助栽接之法、添油之法，以求补亏救损，这就进入到丹法当中的三元丹法，天元丹法、地元丹法、人元丹法，人元丹法就是道家最典型的，术以延命的最高绝学，叫栽接法。
当我们得到阴跷诀功夫的时候，就会迅速骨髓盈满，人体在修炼内丹，由弱转强的过程当中，主要矛盾就是漏丹，通过爱爱的方式漏掉、遗精的方式漏掉、做春梦的方式漏掉、自慰的方式漏掉。坊间所流传的十六锭金，小便咬牙固精气、搓涌泉等等全部功效甚微，不能达到防止走丹漏精的效果，许多人都被这个拦路虎害的功亏一篑，长期在低层次徘徊。
无论是谁一旦失精过多，次数过频，就会导致头晕困倦消沉无力疲劳等不良反应，甚至出现尿频、尿急、神经衰弱、阳痿、自卑、怕冷、怕风等等，只要真精牢固，则会皮肤白里透红，细腻光滑，精力充沛，青春活力。如果能达到三年不漏，则可以精纯而满，髓固经年，永无渗漏妄泄之患，丹基坚定，所以说阴跷这个地方，既能够向上升也能够向下堕落，是人体能量的分水岭，你是逆而成仙还是顺而成凡，就在中间颠倒之间。
固精之本所以说在于阴跷，我们看水蒸气，水蒸气一旦冷却以后，就会变成水，那人的元阳之气，周流一身，滋润一身，但是一旦有欲念就会粘结在生殖系统，成为后天的浊精，这个时候憋在体内，如果不经过炼精化气，就没有什么好处。
遗精走丹多是修炼者，在修炼关键时发生，能量比较蓄足了以后发生叫精满自溢，而修炼者多日积累又功亏一篑，这就是为什么修炼的入门叫铁门槛，就是这样的道理，就是因为筑基容易丢丹，而使修炼者成为漏器，自古没有漏精漏器的仙家。纯阳之体，精满不漏，乃是修炼的基本。
玉蝉祖师说：点滴精液不漏，即是登天阶梯。
性气功-秘宗梨子功秘宗梨子功，是关于性养生方面的一种功法（性气功），现根据宋国臣编著的《气功金玉集》中的“秘宗梨子功”摘录整理介绍于下。
01一、按摩丹田穴
练功姿势：修练此功时，应在夜晚单室独处，清静之地。仰卧于床上，身体自然放松，两腿伸直分开成人字，闭目养神。
练功时间：应在后半夜子、丑、寅3个时辰为最佳练功时间（24—5时）。
这3个时辰是阳气转盛，久练时阳动就在这3个时辰，阳动之时就可以练功，由百会穴引天上之阳气降入丹田，由涌泉穴引地气上升到丹田，二气相会于丹田区的*庭穴，达到阳气阴气平衡。
入静之后，将双手相对搓热，左手放在丹田处（脐下1.5寸即气海穴），右手放在腰椎正中正对脐的命门穴处。双手按住之后，在丹田上的手按顺时针方向旋转按摩36圈；再逆时针方向旋转24圈。按摩的地方正经过关元穴、气海穴、天枢穴等。命门穴和关元穴能够壮元气补肾气；气海穴和天枢穴可以加固精气。因而起到调治性功能失调的作用。
然后，再从中脘穴到曲骨穴沿中线上下按摩60次，一上一下为1次。做此节功时，要心情平静，要清除一切私心杂念。按摩手法要轻，不要使力太重，做到似摩非摩之感即可。练功中始终意念丹田内的*庭穴。久练此功可使青春常在。
口诀：正九转，逆九转，九九八十一。天地合，阴阳和，我练梨子功。梨子功，能生精，精化气，气化神，青春回我身。
练功方法：念完口诀后，将双手相对合搓热，用左手兜住梨子，用右手放在丹田处，按顺时针方向旋转梨子九九八十一次；然后再按逆时针方向旋转九九八十一次。兜转的速度和力量，以舒适适应为度。兜转完后，再上下兜梨子60次。此时若遇阴茎挺举，可不必顾及，按功法做完此节功法，意守丹田穴即可。如果有欲念发生要赶快排除之，不然全功尽弃。梨于功不好练的地方就在于此。所以锻炼此功，必须要具备高尚的气功功德和品质，方能成功。万万不可误入歧途，切记！
练功方法：取仰卧式，将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热之后，用左手按摩会阴穴。按摩速度和力量以适应为度，一边按摩—边默数1～个数。即按摩的次数，一上一下为1次功。当会阴穴有了热胀感时，即停止按摩。随着气力、体力增强之后，可以增加按摩次数。练这节功法之时，要意念会阴穴。
练功方法：取仰卧式，两腿伸直分开，将双手相对合搓热之后，用右手放在丹田处，用左手轻轻拍打梨子次，一边拍打，一边意念会阴穴，拍打的用力大小，以能适应为准，不可用力过猛。随着练功时间的增长，和适应能力的不断提高，可以适当的增加拍打的力量和次数，最多可以增加到次。
练功方法：取仰卧式，双腿伸开。用右手兜住梨子，用左手将阴茎拍打丹田穴区次，一边拍打，一边意守丹田穴。拍打的时候，由轻到重，由慢到快，然后再由重到轻，由快到慢。用力的大小，以阴茎适应为度。在练此节功时，要严格注意一点，在拍打震动阴茎时，若达不到次，就发生欲射精感时，应立即停止拍打。记住此时拍打的次数，待其欲射精感消除之后再继续拍打，直练到次为准。
久练此功，可以治疗阳痿、早泄。练此功时。要清除一切杂念，具有高尚的气功功德，方能修练成功。
练功方法：取左侧卧式，双腿屈曲，双手交叉，左手放在右膝益上，右手放在左膝盖上。头向下低，颈部前屈，弯腰成弓形，梨子和阴茎都夹在两大腿内侧的中间。夹击的力量不要太重，以适度为宜，静静侧卧，默数1～个数。然后，翻身取右侧卧式，同左侧卧方法一样，再练1遍。
练功方法：取仰卧式，双腿向下伸直放松，将双手十指交叉反复由丹田穴向上伸到头上方，停止呼吸1～2分钟，或更长一些时间。用胎息方法静练，使元气聚集在丹田穴不散，梨子功做到此时，津液满口，要分几次咽下，滋润胃肠，润泽丹田，也是人之养生之道。津液乃为肾水所生，液水是为心血所化，二物能助消化和补气。平静之后，达到全身舒适、精神畅快、心情轻松之后，立即收功。
久练此功功法，气功之感超过夫妻交媾之快感，难以用语言表达之。
1．要想修练此功，必先修练高尚的功德，消除一切私心杂念，特别是要消除性欲的意念。要想修练成此功，在练功开始，即要停止房事天。能做到的才雕练成，做不到的就练不成此功。
2．无论是强身者，还是体弱多病者，在练此功期间，一定要得到妻子的理解支持与配合，方能练成此功。否则在练功期间，有了房事则前功尽弃。
3．修练此功期间，必须遵守砖功六戒，特别是戒烟、戒酒，和禁吃辣味食物。
4．在修练此功时，以年过40岁以后练功为好。有阳痿、早泄等疾病者可以修练。修练此功时，最好先练砖功或其他功法1年以上，有了气力、体力的基础，再练此功是比较合适的。
5．练功之前排净二便，练功方位最好是头朝南、脚朝北仰卧修练为好。
6．练功时间，选择在子（23～1时）、丑（1～3时）、寅（3～5时）中的任何一段时间均可以。每日练功1次即可。
7．练功1年之后，或过日，可以恢复房事。但也要做到节制房事，一般做到春一、夏三、秋二、冬藏即可。总之，本着“精满则溢”、“有兴则纳”的原则，这样合乎自然界规律，就不会影响自身的健康，也不致损害功法的修练。
注：梨子指的是男性的睾丸
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