一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，此时人体的新陈代谢旺盛，是养阳气的最佳季节，因此有“冬病夏治”的说法。但“阳过易折阴”，所以夏季养生不仅要养阳，还要善于“阳中求阴，滋阴去火”。夏季养生究竟如何养？需注意哪些方面？
北京熊苗营养教育中心——第四期《食疗调理养生技能班》尹志超教授亲临现场给大家讲解中医夏季养生调理方。
尹志超：著名中医专家；北京中键惠泽重大疾病研究分析中心医学首席；医院管理中心主任；原中国中医科学院医学科技中心副主任；北京熊苗营养教育中心养生顾问。
下午由李文伟老师给大家讲解最新版《中国居民膳食指南》的知识更新，现场气氛活跃，对于新版的《中国居民膳食指南》非常的期待。
李文伟：香港皇上皇餐饮集团特聘营养师；国家二级公共营养师；国家高级营养培训师；国家高级食疗调理师；北京熊苗营养教育中心实战派讲师。
课间熊苗老师教学员们搭配营养果蔬汁，营养健康又美味。
瘦身瘦腿果蔬汁
丝瓜苹果汁
材料：丝瓜克，苹果克，蜂蜜适量。
做法：
1、丝瓜洗净，切小块，在沸水中焯熟，捞出冷却，苹果洗净去核，切小块。
2、将丝瓜和苹果放入榨汁机，打成汁后即可饮用。
熊苗营养师点评：丝瓜是利尿、消水肿、能够改善腿部水分过多的现象，丝瓜含水分多，热量低，适合减肥期间用。再配上苹果中的膳食纤维，消掉脂肪，是减肥人士的首选。
营养配餐，食疗养生，第五期《食疗调理养生技能班》暑期班欢迎大家报名学习，健康才是人一辈子最宝贵的财富。
学习徐老师
熊苗
世界中医药学会联合会医养结合专委会理事
北京营养师协会理事
北京熊苗营养教育中心创始人
全国食疗养生大会执行会长
CCTV及各省卫视营养健康节目嘉宾
代表著作:《有了三高怎么吃》《营养密码》《让宝宝爱上辅食》等；
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