荤素搭配的五谷杂粮饭
“孩子身体好，妈妈少操心。”每个妈妈都希望孩子能有一个强壮健康的身体，而这一个好的体魄它主要来源于平日里的饮食。孩子的成长需要全面的营养，适量吃些粗粮会更健康。
1.虾仁剥好用纸巾吸干水分，加少量蛋清，料酒和淀粉抓匀放冰箱1个小时。然后取出放油里和胡萝卜滑炒熟备用。
2.主料放一起焖熟，杂粮米加水的比例为1比1.5的水
3.坐锅点火，加油滑入鸡蛋再放入虾仁胡萝卜丁，放入焖熟的五谷饭炒至水份蒸发，饭要粒粒分开，加盐，白胡椒，生抽。
4.出锅，西兰花点缀
来源：网络
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇