好吃营养还治病的糙米饭
为你的家人赶快试一下！
糙米
现在的人平时吃饭，基本上都是食用的细粮，容易导致体重的增加，为了可以更好的控制自己的体重，很多女性现今都比较喜欢吃粗粮。糙米是现今最受欢迎的一种
材料准备
糙米白术
茯苓小芦笋
松子紫菜碎
少许盐
第一步
将茯苓、白术放入锅中，煮30分钟。放入糙米中，在电锅里蒸熟。
第二步
小芦笋去皮，烫3分钟捞出，加入紫菜碎和松子，搅拌均匀，松子糙米饭做好了。
小贴士
糙米健脾养胃、促进消化，白术健脾燥湿止泻，芦笋增加食欲，松子润肠通便，节假日不妨来一碗。
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