主食是餐桌上的主要食物，
是人们所需能量的主要来源。
正如《舌尖上的中国：主食的故事》中所说：
从南到北，变化万千的精致主食，
不仅提供了人身体所需要的大部分热量，
更影响了中国人对四季循环的感受，
也带给中国人丰富、健康、充满情趣的生活。
不同主食还有不同的保健养生功效，越来越多的人对于主食的选择也更加挑剔，今日觅宝为大家带来两款适宜主食的食物：绥莱粮业五谷杂粮米、广西荔浦芋头。健康生活，从选对一款食物开始。绥莱粮业五谷杂粮米
古人说：粥可救荒，可饭食，可饰痛，可养生，可治病。一碗五谷杂粮粥包括了众多食材，而且营养价值非常高。
尤其冬天天气干燥，很容易发生便秘。杂粮粥不但含有一定的水分，其中膳食纤维和抗性淀粉的数量较多，能帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。
觅宝今日推荐的绥莱粮业的五谷杂粮米，含有六种杂粮：黑米、八宝粥、糙米、燕麦米、玉米渣、长粒香。
吃法多样，滋补健康
现代人的饮食生活变得丰富许多，对于饮食得要求也不仅仅要吃饱，还要“吃好”，一碗杂粮粥，正是给精致的养生群体一个好的饮食选择。
玉米碴·最健康
南方小伙伴可能没听说过，这是北方很常见的粗粮，将玉米脱皮、剥粒、切碎制成。它含有特别多的纤维素和谷氨酸，此外，镁元素、硒元素、维生素A、维生素B、维生素E含量也很高。糙米·最助消化
它是稻谷脱壳后，不经加工的全谷粒米。糙米更大程度地保留了稻谷的全部营养，含有B族维生素、矿物质和膳食纤维，增加饱腹感同时减少脂肪吸收，是苗条身材的好帮手。由于糙米口感较粗，质地紧密，建议大家煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，并连同浸泡水一起放进压力锅，煮半小时以上。黑米·最滋阴补肾
黑米自古就有“药米”“贡米”“寿米”的美誉，中医认为黑色入肾，常吃黑米可以滋阴补肾。同时，黑米营养丰富，含有B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质。它能提高人体血色素和血红蛋白的含量，可促进产妇、病后体虚者的康复，是一种理想的营养保健佳品。八宝粥·最健脾养胃
八宝粥顾名思义由八种材料组成，具有：补益心脾、养血安神、补血消肿、润肺化痰、补脾止泻等作用。尤为适合体质虚弱、气血不足、面色萎*、心悸失眠、神经衰弱、脾虚泄泻等人群服用。燕麦米·最易瘦身
美国《时代周刊》曾评选过它是十大营养食品，也是上榜的谷物。燕麦胚芽米含有丰富的水溶性纤维，是玉米的7.7倍，吃后饱腹感强，很适合用来减肥。除此之外，燕麦胚芽米还能促进肠胃蠕动，将人体内积存的*素等有害物质及时排出体外。燕麦米长粒香·最纯正
精选嫩江平原的长粒香大米，富含B族维生素、矿物质和膳食纤维，能增强人体免疫力。对控制血糖，调节肠胃功能，便秘及肥胖裨益众多。当季稻谷碾磨出的"鲜米"，蒸煮米饭时就有浓郁米香。咀嚼润弹，油脂鲜亮，粒粒回甘。觅宝建议大家可以换着吃，既保证了食物的多样性，又可以体验不同主食的养生功效，简直两全其美。纯正好米便携易带
绥莱粮业五谷杂粮米，均产自土地肥沃的嫩江平原，黑土壤肥沃，嫩江水源灌溉，这种生产环境种植出来的燕麦米，绿色、安全、健康。
在这样环境下生长的谷物，煮粥时汁如乳，煮饭油亮溢香，具有特有的清香气味，口感柔软滑顺，软而不粘。入口的每一粒米，是大自然的馈赠，也是当地播种者们的匠心之作。独立罐装，方便拿取，干净卫生。而且真空包装袋中的每一粒都很好地保留着它原始的营养，散发着淡淡的麦香。健康有品质的生活，从吃对每一口大米开始，每个朝夕，每餐饮食，都饱含着对自己及家人的爱与牵挂。绥莱粮业五谷杂粮米本周日觅建商城爆品推荐价39.9元6袋广西荔浦芋头
秋意渐浓，晚风微凉，一块热乎乎软糯糯的荔浦芋头最能抚慰人心。
觅宝今日推荐的芋头，来自广西桂林，每年如期而至，带来一场季节限定的舌尖狂欢。广西荔浦芋头之乡
荔浦芋头因产自荔浦而得名，得天独厚的气候环境成就了荔浦芋头的大个头和粉糯口感。荔浦芋对泥土肥沃的要求很严苛，天的生长周期，给土地以时间休养。为了保护土地，农户只能使用菜枯、麦麸、动物粪便等农家肥料，人工除草，不使用有*的化学药物。这样的荔浦芋头不仅味道好，吃起来也更安心。除此之外，荔浦芋头还是喝着荔江水长大，每天在水田遍布，山峰环绕的自然环境中做SPA，将桂林山水之美都融在这一口粉糯香甜的芋头之中了。有人说荔浦芋头是“带不走”的美味，它们在这片土地上“代代相传”，守护最珍贵的原始味道。一斤芋头，秒变厨房达人
荔浦芋头最大的特点就是粉糯，蒸、煎、炸、煮，随便怎么做，味道都不会差。
觅宝试过，将荔浦芋头放进电饭煲中，用水煮一小时，再泡它一小时，食用时候的口感都还是粉糯的。
蒸煮之后直接空口吃是对荔浦芋头最大的尊重，蘸上白糖或者桂花露，味道不要太好，每天吃都不会腻。
觅宝最爱把芋头做成甜品，普普通通的蛋*酥，加上一层芋泥，味道超级惊艳！荔浦芋头做鲜芋仙也是极好的搭配，秋风微凉，配上温热的牛奶，芋泥温柔，芋头粉糯，加上一点薏米，早餐来一杯，元气满满一整天。或者用芋头打成奶油，芋香味的奶油做任何甜品都不会踩雷，就算是抹在吐司片上，味道也很赞。拥有一斤荔浦芋头，你也可以变身厨房达人。此外，荔浦芋头还富含膳食纤维，不仅助于消化，而且吃起来还会有饱腹感，还可以适当当作主食，健身的小仙女们绝对不要错过这个神仙食物呦！广西荔浦芋头
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