“您今天满面红光的，一定是有什么喜事吧？”
“看你脸色苍白，是不是最近没睡好啊？”
在中医里，能从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况。
健康的脸色长啥样?
中医把面色分为主色、客色和病色。
主色，就是人一生一成不变的肤色。在*肤色的基础上，还是有人会偏黑、偏白、偏*，这是正常的；但在不健康的时候，出现的*色、白色、黑色等，就是不健康的。
中国人健康的肤色，应该是红*隐隐、明润含蓄。明代表“明亮”，润代表“润泽”，含蓄就是夹有血色，这个就是健康的*色。而不健康的*色，往往是淡*、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。
客色，说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化。比如运动后脸会泛红，寒冷的冬季脸会显得苍白，长期在户外工作，肤色会变黑等，这些都属于正常范畴。
五脏疾病，全写在脸上
肺脏病色看两眉间这个区域叫印堂，最好是白里透红，最忌讳发黑，代表有不可治愈的重大疾病。
如果特别红也不好，说明有肺热；发白是血虚或气虚；发青是血瘀。
心脏病色看两眼间过度的红就是心火太盛，会引起心烦、失眠，甚至神经失常。
如果两眼间出现了青紫的颜色，就表示有血淤，可能是由冠心病所导致的。
肝脏病色看鼻梁鼻梁骨最高的点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等；出现青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。
胆色、胰色看鼻梁两旁肝色的右边是胆色，这里淡白无华，会气短乏力，容易惊恐；发红通常有发热、恶心、呕吐等症状；颜色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔虫。
肝色左边是胰色，这里气色苍白，是胰腺虚寒，女性易出现腰腹酸沉；颜色青*，是胰胃不和，多表现为厌食、反酸。
脾脏病色看鼻头如果发红是脾胃有热证，就是特别能吃，吃完一会就饿，甚至会得糖尿病；发白就是气虚；发青是气滞血瘀，会肚子痛。
胃色看鼻翼此处及两侧如果淡白无华，是消化功能减退的征兆，多半会厌食、饭后腹胀。颜色淡红干燥是胃部津液不足，通常会口干唇裂、大便干燥；颜色过红是胃火亢盛，出现口臭和牙龈肿痛。
肾脏病色看两颊这里不怕灰黑就怕娇艳。明亮、润泽、含蓄的淡灰色出现在肾色部，是健康的表现，反而是出现胭脂般娇艳的红色，说明已经病重。
子宫、前列腺色看人中此处变白，是血虚、气虚；变*是脾虚；变红是有热证，女性多有宫颈糜烂，男性则是前列腺炎；变青或黑是寒证，会有剧痛和癌症。
从“吃”上调理
如果你的脸色不够健康，但又没有什么严重疾病，就可以从饮食上来调理。
面色白
多吃补养气血的食物，如黑木耳、大枣、桂圆、猪肝等。
平时注意休息，不宜过于劳累。
如果体内有寒气，可以用适量的花椒煮成水后泡脚，对于温散寒邪，具有很好的作用。
面色*
多吃具有健脾功效的食物有百合、山药、胖头鱼、*鱼、牛肚、猪肚、小米、人参等。
祛湿的有薏仁、红豆、冬瓜皮及荷叶、莲子等。尤其是薏米，既健脾又祛湿，面色*的人可以多吃。
注意，为了保护脾胃，要少吃牛*解*片、牛*上清丸等苦寒药物。
面色红
多吃具有清凉作用的瓜果，比如山竹、柚子、柠檬、梨、绿豆、西瓜，以及*瓜、丝瓜、茭白等蔬菜。尤其是山竹和柚子，南方人就常吃它们清火。
此外，一些滋阴的食物也不能错过，比如芝麻、银耳、糯米、海参、海蜇、牛奶、猪皮等，可以缓和情绪，改善面色。
注意，心态一定要平和，千万不要急躁。
面色黑
补养肾气，要多吃温阳的食物，其中最好的就是羊肉，可以配合生姜、当归煮汤。
鹿肉、虾、韭菜、茴香等，也可以帮助阳气的恢复。
如果有需要，可以吃些地*丸类的补品。
面色青
用玫瑰花、月季花沏茶喝，对女性改善气滞血淤、面容发青很有效。男性则可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇