最近很多小伙伴反馈一系列湿气重的问题，湿气重会产生一系列身体问题：
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其实这些问题和我们吃的东西息息相关，吃对了，让您的身体更棒，年轻10岁，吃错了，身体每况愈下，衰老的更快，养身体食补是一个不错的选择，推荐几款帮助身体恢活动的食物和谷物。
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现在是八月底，您不必在炎热的天气里看到烈日，就可以看到夏天即将来临。夏天很热，但是有很多缓解热量的方法，但是最有趣的是避免在室外吹烈日光，吃西瓜和舔冰淇淋，同时吹空调。非常有趣。不知不觉地享受着这些正在侵蚀着人体。由于所有食物都是冷食和空调，因此夏天不可避免地会使人体暴露于湿气中。许多人喝大量这些食物，容易引起腹泻，从而导致脾胃虚弱，因此整个人无法食欲不振。
但是对于那些已经遭受身体困扰并且不想注射或药物治疗的人，除了每天要多做运动以提高体力之外，饮食也是一个很好的选择。它不仅可以满足您的食欲，还可以增强您的身体。作为美食家，吃美味的食物是一生中最有意义的事情。进补已成为调节夏天以保护我的身体免受夏天危害的最佳方法。首先，我将介绍两种易于在家制作的菜肴。烹饪也被认为是一种有氧运动，这种模式的结合不仅可以品尝美味的食物，而且可以增加运动并滋养身体。
我首先向您介绍了美味的板栗烧鸡，它曾经在中国2出现在您的舌尖上，但它也是一道著名的菜。名字叫栗子鸡，所以主要成分当然是栗子和鸡。鸡肉的最佳选择是大约1公斤的洋葱。您需要克栗子3个？四个辣椒就足够了。这也非常容易，将公鸡洗净，切成小块，然后放入干净的水中3？浸泡约4次。辅助成分的操作是取一些干的红辣椒，切成葱和姜，在烹饪时使用。之前的准备工作完成后，可以正式点火。
首先，将适量的油倒入锅中并预热。当油温上升时，加入准备好的胡椒粉和鱼苗。当颜色变暗时，添加诸如葱和姜之类的调味料，当配件的气味溢出时，倒入鸡块，并用高火搅拌。当您看到锅中的鸡块已炸干时，将热水倒入锅中。然后倒入栗子，撒上盐，酱油，糖和米酒。盖锅并用高火烧6？煮沸8分钟，然后降低至中火并继续。当锅中的汤变干时，将辣椒放在前面，几分钟后，您将获得一道美味的菜。它不仅味道鲜美，而且还是调节脾胃的良好饮食。五谷杂粮粉
当然，您需要一碗汤来补充您的身体。在夏季，出汗往往导致水分流失，新陈代谢比其他季节快得多。在补水的同时，您还需要营养，Chash蘑菇补品汤非常适合本季节。鸡翅有几对，当然，补气的中药必须配以*芪，*芪经常一起使用。除了这些，当神和枸杞也分别需要约10克。少数姜片茶树采蘑菇。汤也很简单，将冷水倒入砂锅中，然后加入所有鸡翅。当锅中的水沸腾时，用勺子清洗漂浮在水中的气泡。
将大火更改为中火后，将成分与以前的中草药混合。如果您想喝多种口味，可以摆脱汤中漂浮的一些油和水。用小火煮约12分钟，这时鸡肉酥脆，加入盐和其他调味料即可制成。我认为对这两种菜肴的简要介绍将补充夏季人体所消耗的活力。
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