1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。
5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）
7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！
9：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液、脑动脉粥样斑块。
10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。
14：.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。
15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。
16：每天一把坚果，降糖又调脂。
17：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。
18：多吃洋葱预防骨质疏松。
19：骨质疏松可适量吃坚果。
20：饭后吃个梨，排除*素，助你更健康。
21：大枣山药补脾胃。
22：番茄红素能防肿瘤。
23：小孩九个月以后用学步车。
24：高血压喝橘子汁。
25：桂圆枸杞茶可治疗乾眼症。
26：牛蒡榨汁清肠。
27：每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。
28：桂圆晨吃补脾晚吃安神。
29：治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
30：催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。
31：治老年人耳聋：狗肉克，马豆60克，同炖烂，早晚分2次食完，连食数周即愈。
32：明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。
33：葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。
34：因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著。
35：后溪穴让肝血充足眼睛亮。
36：钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。
37：延缓更年期的关键在于补肾，补脾。
38：将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。
39：心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、不缓解者及时就医。
40：心动过缓（心跳过慢）多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸闷，要停止剧烈运动，泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。
41：心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用：人参、*芪、肉桂。
42：心阴虚的表现：心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。
43：肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、*芪、沙参。
44：肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。
45：脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。药食同补：可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。
46：肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、*芪。
47：肝阴虚：主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚失于营养之故，还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。
48：肾阴虚的表现有：头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要。
49：口臭：常吃苦瓜炒西红柿。
50：发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。
可怜的失眠人，别怕，有救了。
北京海淀区的吴女士，现在一觉睡到天亮，精神气色容光焕发。你能看出来吗？她以前可是严重失眠，一晚上只能睡三个小时，还总是噩梦不断，精神疲惫，白天没有精神，甚至对老公孩子脾气越来越大，最可怕的是血压好身高，身体健康严重受损。
以下视频来源于
鱼米之香
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鱼米之香
帮助吴女士走出失眠困境的，就是这个被誉为失眠人群福音的，新科技成成果“酪蛋白肽”，入睡时间大大缩短，一般快一点8分钟就睡了，慢一点一个小时左右就能睡着，睡的就像小孩子无忧无虑踏实。
最重要不含任何激素和依赖成分，轻轻松松睡好觉！用一次等于睡个好觉！只要用上它，失眠，早醒，多梦全消失，几年几十年的老失眠都能重新睡得好，扔掉依赖几年十几年的安眠药，找回轻松，健康的好睡眠，让疲惫的神经和身体一下年轻20岁。
只花2分钟，看完一生受用！对付失眠这些年，你的方法十有八九是错的！你数羊，听音乐，喝酒，吃褪黑素，安眠药，或中药都没有效！从偶尔失眠→经常失眠→习惯性失眠→通宵失眠，一步步让你的失眠问题越来越严重，最后痛苦崩溃！
难道就没有任何方法了？错！找对方法是关键!不信？你看他们用了睡眠肽后：
真人实测，8分钟困到不行
“我就是神经衰弱，以前教书工作耗费脑细胞，后来年纪大了根本睡不着，现在到了晚上10点准时睡觉，8分钟不到就睡着了，我们全家都替我感到高兴，说我很幸运，遇到了一个好教授，遇到一个真正有效的发明。”一位失眠康复的退休教师说。
“赵教授，我真是后悔没有早点用你的睡眠肽，白花了这么多钱，身体也差点被安眠药废了，又脱发，房事也不行，是您救了我！”一位被失眠折磨了近20年的大哥说。
“赵教授，你应该多宣传你的科技成果，让更多像我这种普通没钱老百姓不吃安眠药都能睡得好，睡眠好了，便秘也改善了，气也顺了”一位70岁的农村大妈激动地说……
这位被众多失眠朋友如此称赞的教授就是赵谋明教授，他真正地把高高在上的科学技术变成为老百姓服务的睡眠肽，减轻他们失眠痛苦，轻松健康进入甜美睡眠，节省花费，绝对是被人爱戴的科学家。
这酪蛋白睡眠肽从不在电视打广告，仅凭效果，就已享誉社会。为此广东科技报特意为赵教授做了一次专访报道：
赵谋明作为一个科学家曾3次进入中华人民大会堂领奖，年1月10年度国家科学技术奖颁奖大会上，这是赵谋明第三次获得国家科技进步二等奖，另外两次分别在年和年获得。五年内三获国奖，在业界也是极为罕见的，获此殊荣可见科研贡献之大。
年赵教授被科协推荐为中国工程院院士候选人，院士代表什么，只有对国家科研有最杰出的贡献，有最高的成就，能造福人民才能被评为院士，比如我们熟知的伟大逆行者钟南山院士和李兰娟院士。赵教授清楚地知道要解决失眠要从根源入手，舒缓神经，诱导睡眠。随着年龄的增长，年纪越大失眠的问题只会越严重，因为这和大脑的睡眠中枢神经递质y-氨基丁酸（英文简称GABA）息息相关，GABA被誉为是大脑的“睡眠开关”，主要是帮助抑制神经紧张、压力和对抗焦虑，防止神经兴奋过热，让大脑都放松下来，白天的疲劳和压力都消散了产生困意，所以就是帮你打开睡觉的大门。
大家一过45岁，大部分睡眠质量都会下降了，长沙的张女士60岁以后，更是失眠特别明显，不敢看电视，不敢睁眼，都是通宵睡不着，翻来覆去，身体健康被严重损害，双脚没力，记忆力减低，甚至连小学常用字的不会写了。许多人有一个误区:失眠伤人，但睡得不沉、易惊醒、醒得过早等浅睡眠现象对人体伤害不大。医学论文指出:浅睡眠和失眠，这一类统称为睡眠障碍，对衰老、智力、免疫力造成的危害几乎相当。
对中老人尤其厉害，早在年，WTO更是把失眠定义为2A类致癌因素，还被认定为是中老年高血压，脑梗，心绞痛的诱因！
中老年失眠人群的突发死亡率更是比正常人高%！
几乎5个人中就有2人会出现“失眠”，长期失眠，导致身体内分泌紊乱。肾功能也极具受损！严重影响中老年人的寿命和健康。
央视报道：睡不着绝不是简单问题，还会导致高血压，糖尿病，心脏病和猝死！（点击播放）
失眠=失命，它已经成为这个社会最可怕的的瘟疫！歌手韩红和央视主持人*都被失眠折磨多次想要自杀！人要是不睡觉，大脑就得不到休息和调整，你说24小时负荷工作，怕是机器也受不了，也需要保养，更何况是人。
为了健康，为了摆脱失眠，医院，西医看精神，吃各种稳定药剂，时好时坏，中医讲究内调，吃调理中药，坚持半年未见半分效果，钱没少花，罪没少受，但还是睡不着，这关键原因还是没有解决大脑神经紧张的根本原因，但这个睡眠肽就是让你紧张兴奋的大脑神经放松，舒缓，催眠，这个睡眠肽催生的GABA也是世界公认的“神经镇定剂"，从改善睡眠→延长睡眠→加深睡眠→自然入睡，4步走，步步关键踩在根源上，从此远离失眠，早醒，摆脱痛苦人生！
你可以看到这被失眠困扰，几年几十年的都能倒床就睡，重获健康安稳睡眠：
1
赵教授真神
折磨十年的失眠，噩梦
一个月就调好了，倒床就睡北京56岁周亮。自从改行做了公交车司机，我就失眠了近9年。白天开车太费精神，晚上就频频做噩梦，有时半夜吓醒了就睡不着，第二天好困。本来想着不打紧的，结果却差点出了交通意外。从那后，我开始吃褪黑素，但吃了大半年也没什么好转，又听说褪黑素是激素，吃多了对身体有害，就更不敢吃了。
后来我闺女买了睡眠肽，说是最健康最科学的入睡办法，对身体不会有副作用，还是养闺女好，心疼人，我吃睡眠肽能晚上踏踏实实睡觉，白天还能精精神神开车，感觉腰酸背痛的毛病都好了不少。
2
越熬夜越失眠，后半夜才能睡
现在每天睡9个小时，神清气爽福建71岁李梅香，一直帮忙照看儿子开的超市，没什么别的爱好就是喜欢玩手机，晚上喜欢看视频，实在眼睛酸了，放下手机几个小时却还是睡不着，一般要等到天微微亮才睡得着，每天睡3,4个小时就醒了，被失眠折磨了几年。大白天的头脑钝痛，像针刺一样，浑身乏力，太阳底下一站，突然头晕目眩，耳鸣眼花，实在担心身体出了大毛病，想调整睡眠节奏，便加了睡眠肽的