年4月20日（农历三月初九）
谷雨养生方
谷雨这个时候我们要能够借助天地阳气升发，进一步来提升脾胃的功能，脾胃功能好了就不会累积脂肪，当然就能够体型好，身体健康，所以能够健脾胃是最好的减肥方法。
有些老人家说：“我都年纪老了，不像年轻人成天去讲苗条，我不需要减肥了。”其实确实上了年纪的人不需要讲苗条了，但是更需要健康。如果是比较体型肥胖的人，医学上的研究说他患冠心病的几率比体型正常的人要高出二到五倍，患糖尿病的几率是比正常人要高出六到九倍。
所以中国古语说：“千金难买老来瘦。”如果体型偏肥的话是要能够用健脾胃的方法来重塑体型。并且如果脂肪堆积过多也会容易造成心室肥大，进一步恶化的话，长久就会导致到心力衰竭等等。并且体型很胖当然体重很重，会加重膝关节的负担，导致到容易有关节炎等等。
有没有一个全家人都适合的粥品呢？而且又能够减肥，但是不肥的人也能够吃，大家都能吃。这个当然也有，在谷雨这个时候要来养胃气、健脾，药师法门里面有一个叫做“十二药叉大将养生粥”，其实也很简单，就是五米、五豆，就是五种米加上五种豆子，加上莲子和芡实，那五种米当然就是大米、小米、紫米还有玉米、薏米。
大米用一千克、小米用四百克，后面的紫米、玉米、薏米各一百克就可以了。五种豆子就是扁豆、红豆、*豆、绿豆、黑豆各一百克，加上莲子和芡实各一百克。可以看到五谷为养，大米能够生发胃气，小米颜色是*的，*色入脾，能够健脾。五种豆子，扁豆是白的，后面的红豆、*豆、绿豆、黑豆刚好五种颜色，五色入五脏，能够滋养五脏。
扁豆是能够和中补脾，能够清暑化湿的，最后两种水生植物的种子——莲子能够入心，芡实能够入肾，能够宁神养心，固涩心肾的精气。所以这十二种食物来做养生粥是谷雨这个节气非常适合的粥品。
中医上面有一个叫“五福饮”，用五种药物来养心、肝、脾、肺、肾，用*参来养肺；用当归来养肝；用炙甘草来养心；用炒白术来养脾等等，这个就是很著名的一个“五福饮”（处方：*参9克[养肺]，熟地*9克[养肾]，当归6～9克[养肝]，炒白术15克[养脾]，炙甘草9克[养心]）。
--节选自大愿法师《药师法门健康养生随许法》
为弘扬中国传统养生文化，推广二十四节气养生粥茶汤，普及健康食疗养生。年4月25上午，六祖慈善普济会信宜宝月光服务队（简称信宜普济会）继续联合「菩提素食馆」在信宜市江东湾广场进行“二十四节气养生汤公益赠喝活动"。一切快乐的源泉都是从利他当中来
一碗粥汤茶滋润一座城
感恩普济义工们每个节气
早起为我们用心熬制的柴火粥/汤/茶
辛苦啦
不是原来的味道还是原来发心
养生很简单
跟着二十四节气走
饮茶和喝粥就能养生
我们采购的药材均来自于大型药材厂
各位市民请放心享用
为什么要每个节气都要喝养生茶/粥呢？▼健康是1其它是0
下个节气5月5日见~
随缘做慈善，福德竟自生
待到福至心灵，当下快乐无忧
每天1元钱，支持信宜普济会慈善运作
▼有什么比做义工更开心呢？
看上面我们义工的剪刀手就知道啦！
热烈欢迎大家加入我们~
做一个二十四节气健康公益推广者
当我们用自己微弱的力量用善行温暖身边的人的时候，那份温暖一定也可以通过身边的人继续传递下去，让更多的人感受到温暖。我们是一个有宗教信仰、有趣、有爱、有思想的大家庭，我们因爱而聚，以传递爱心，传播正能量为己任，每个月财务出纳定时向大众公布，是一个完全公开透明的文化慈善平台「慰问困难户、关爱孤寡老人、科学放生、推广环保健康素食、垃圾分类、推广二十四节气养生粥茶、健康养生公益讲座、亲子教育、爱心义诊、各大名山朝圣之旅、大愿读书会」给人帮助、给人希望、给人成长，我们一直在路上...启迪心灵，播洒爱心，热烈欢迎社会各行各业人士加入一起为爱前行
普济
（觉和）
（觉悟）
（觉名）
（觉连）
（觉娇）
（觉瑞）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇