万寿北戴河，健康养生游双卧12日休闲养生之旅
中国最大的疗养基地——北戴河
北戴河是中国开发最早的海滨度假区。北戴河海滨有二十里长、曲折平坦的沙质海滩，自然环境优美，沙软潮平，沙质较好，坡度也比较平缓，是一个优良的天然海水浴场，现已成为中国规模较大、设施比较齐全的海滨避暑胜地。这里著名的海滨二十四景被誉为"蓬莱仙境"。
选择北戴河度假疗养的十大理由
1.北戴河气候宜人，二十里长、曲折平坦的沙质海滩，沙软潮平，背靠树木葱郁的联峰山，自然环境优美。
2.北戴河区海滩沙质比较好，坡度也比较平缓，是一个优良的天然海水浴场。成了中国规模较大、设施比较齐全的海滨避暑胜地。
3.北戴河是神州九大观日处之一，北戴河观日出位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点!
4.北戴河沙滩和礁石，相互交错;海湾和岬角，依次排开。诸位来到北戴河区，见到蔚蓝色的大海，是不是也产生了返璞归真的感觉呢?
5.秀丽的风景，优越的地理位置，加上历史机缘使北戴河成为避暑疗养圣地。
6.北戴河气候宜人，春天，冬季无严寒，风秋季天高气爽，夏天热的农历六，七月平均气温在23℃。
7.北戴河名胜古迹众多，被称为二十四景。主要有连峰山、鹰角亭通天涧、骆驼石、对语石、观音寺、韦像、莲花石公园等。这里的山格外的蓝，海也格外的蓝。
8.我国四大避暑胜地中，庐山、莫干山、鸡公山都是山，只有北戴河是海滨之地。
9.山、海、花、木与掩映其中的各式建筑交相辉映，构成了一幅优美、和谐的风景画。北戴河海滨，严然是人间的伊甸园。
10.北戴河不但风景好，海鲜更好，在北戴河满大街都是海鲜店，里面有各种各样的海鲜食品，并且价格低廉，品种多，食材鲜。吃着海鲜看着大海，感觉会更棒！
硬卧至北戴河/秦皇岛/山海关参考车次
K次:上海09:03，昆山09:39，苏州10:13，无锡10:49，常州11:21，南京12:53；
T次:上海14:13，苏州15:02，无锡15:33，常州16:00，南京17:37；
K次:上海18:09，昆山18:47，苏州19:32，无锡20:31，常州21:04，南京22:41；
Z次:上海18:54，苏州19:44，无锡20:21，常州20:46，南京22:06；
次:上海20:19，苏州21:15，无锡21:47，常州22:17，南京00:23；
返程硬卧参考车次
K78次抵达时间：南京00:57、苏州03:19、上海南04:41
K50次抵达时间：南京01:31，无锡03:53、苏州04:32、上海南06:00
K次抵达时间：南京12:32、镇江13:18、无锡14:29、苏州15:01、上海16:04
K次抵达时间：南京13:41、苏州16:15、昆山16:45、上海17:32
次抵达时间：南京14:08、丹阳15:14、苏州16:49、上海18:15
上海高铁至北戴河/秦皇岛/山海关参考车次
上海至北戴河/秦皇岛/山海关火车站（高铁参考车次）：
G（09:39-16:42）
G（10:15-17:05）
G（10:35-17:26）
G（07:33-15:17）
G（09:08-15:59）
G（11:10-18:24）
G（11:24-18:33）
返程高铁车次
G次抵达时间：上海虹桥18:49
G次抵达时间：上海虹桥20:00
G次抵达时间：上海虹桥20:20
G次抵达时间：上海虹桥21:00
G次抵达时间：上海虹桥22:16
G次抵达时间：上海虹桥22:30
G次抵达时间：上海虹桥22:53
年开班日期销售价格（5月6月7月8月9月每周一和周五发班）
以下为疗养团10天报价
费用包含：往返火车票，住宿，一日三餐，接送站
5月/6月/9月舒适疗养院：（当地网评三星）参考：北京铁路总公司北戴河休养所；电子部休养所；*干休所；巨泰酒店；适戴湾假日酒店（由于北戴河地区均为低楼层别墅，yinc部分酒店休养所不含电梯）
双卧12日0元/人，双高10日元/人单房差元
7月/8月双卧12日元/人，双高10日元/人，单房差元
5月/6月/9月准四酒店疗养院（当地网评四星）参考：河北煤矿北戴河休养所；中国社会科学院北戴河休养所；全国总工会北戴河休养所
双卧12日元/人，双高10日元/人单房差元
7月/8月双卧12日元/人，双高10日3元/人，单房差元
1.交通：往返火车硬卧(中铺核算，旺季不保证下铺位及连铺)；（提前报名尽量安排中下铺）高铁为2等座
2.接送：包含到北戴河、秦皇岛、山海关火车站等集体接送站服务。
3.住宿：全程入住双人标准间（空调、彩电、独立卫生间、24小时热水）
4.用餐：包含一日三餐，集体配餐（早餐馒头（或花卷）、鸡蛋、粥、4道小菜，正餐三荤三素一汤，健康营养合理搭配，每天更换食谱，自行放弃用餐餐费不退）
5.景点：个性化服务（碧螺塔海上酒吧公园、沙雕海洋乐园、鸽子窝、老龙头、天下第一关、承德避暑山庄、乌兰布统草原、盘锦红海滩、兴城古城、龙回头、葫芦山庄等知名景点集体组织参观，部分景点也可自行公交车前往，车费门票费用自理，可提供北戴河景区散客门票代订服务）
费用不含：
1.不含保险，旅游人身意外险10天20元/人，15天30元/人，30天60元/人，建议购买。
2.住宿不提供单间，需要补单房差。
3.1米以下不占床儿童加餐费25元/人/天，一米以上儿童加餐费50元/人/天（1.2米以上儿童均需占床）
4.外出自由活动期间，交通、门票、用餐费用不含，放弃用餐餐费不退，购物及其它个人消费不含。
北戴河旅居康养游：
◎产品定位：将疗养与旅游相结合，适合中老年人。
◎资源条件：北戴河依山傍海、环境幽雅，空气新鲜、流畅且含负氧离子平均含量达每立方厘米-个，高出一般城市的10-20倍，素有“天然氧吧”之称。冬季平均气温为零下3度至零上8摄氏度，日间气温多在0度上下。同时，北戴河又是全国最大的休疗养康复基地，住宿疗养接待功能，先进的康复疗养设施、多年的保健养生经验，极其适宜中老年人的保健、养生、避寒旅游。
◎亮点：
——休养与愉悦身心相结合
——养生知识保健意识培育
——安排体检以及健身运动
◎主要行程内容包括：健康体检，养生保健授课，鸽子窝赏日阅诗、联峰山登高、观赏集发观光园农业科技、天下第一关、老龙头等名胜游览，在公共广场或奥林匹克大道公园与当地老年共同举行广场音乐舞会（与老年大学、老年俱乐部、活动中心联欢活动）、选购地方纪念品等。
旅居康养特色：
1疗养圣地——北戴河：疗养基地—北戴河疗养院。近海、庭院式疗养院。/舒适型酒店。依山旁海。
2最佳疗养季节：春、夏、秋天（5-10月）娴静、惬意的北戴河，气候舒适、风景宜人，依山傍水，空气清新，是世界上最适合人类居住地之一。
3随心所欲游山玩海，休闲健身，呼吸负氧离子！
4一日三餐：营养均衡，适合老年人的饮食习惯
5,每人每天一瓶矿泉水，以及时令水果。
6完善的周边配套设施：距离银行米距离，距离步行街、商场均在1千米之内。
7周边精华旅游景区合理安排：疗养期间安排北戴河，山海关等旅游日程。
山海关一日游（山海关古城登城楼+老龙头入海长城+求仙入海处）
*金海岸一日游（游船出海船票+渔岛海洋温泉）
葫芦岛+红海滩二日游（葫芦山庄+红海滩风景区）
承德一日游（承德避暑山庄）
详细行程
D1上海----山海关/北戴河/秦皇岛住宿：火车上无餐
D2住宿：北戴河晚餐
开启旅程收拾行李，前往国家级避暑疗养胜地渤海明珠北戴河
晚餐为大家准备了，开启我们的北戴河避暑旅居生活
D3住宿：北戴河早餐中餐晚餐
初到北戴河，清晨起床可以步行前往北戴河欣赏海上风光，或前往欣赏北戴河的美景，自行采购所需物品
疗养基地含有餐食，营养均衡搭配
D4住宿：北戴河早餐中餐晚餐
自愿自费；报名费用10人成团
上午游览-前往“两京锁钥无双地，万里长城第一关”的山海关古城，游览（游览时间约1.5小时），在这座这座以威武雄壮的“天下第一关”为主体，辅以靖边楼、临闾楼、牧营楼、威远堂、瓮城、东罗城等长城建筑的古城中，登上万里长城东起点的第一座重要关隘，仰望那雄浑壮观的“天下第一关”巨匾，城墙上俯瞰历经多年沧桑的山海关城，流连于明清古街，贴近古城市井民俗之中。游览万里长城东部起点（游览时间约1.5小时）--站在长城之上.目睹长城入海的壮丽景观.老龙头长城是世界上唯一的滨海长城，建于明万历年间，由戚继光修筑，选址科学、建筑独特，被称为“人类历史上的千古奇观”，从清朝以后慢慢成为帝王将相、文人墨客观光览胜的佳境。游客可以在老龙头上，登澄海楼凭栏远眺忆古思今，站点将台之上遥想战鼓齐鸣，游览入海石城、靖卤台、南海口关、宁海城等。
游览-（游览时间约1.5小时），由秦风阙门，秦皇东巡神雕、战国风情、仙人祠、求仙苑、秦皇游乐园组成。浓缩了战国时代重大历史事件和传说，突出了秦始皇拜海求仙的壮观场面。
后返回酒店用晚餐
晚餐时，为团内过生日的叔叔阿姨举行（免费提供生日蛋糕），大家一起在北戴河过一个独特的生日。
D5住宿：北戴河早餐中餐晚餐
早早起床，自行结伴前往海边观看海上日出，并可自由漫步北戴河沙滩，感受度假休养圣地北戴河的风采，也可自行结伴在海边练习太极拳。
推荐自由活动景区
D6住宿：北戴河早餐晚餐
自愿自费；报名费用10人成团
清晨起床，乘坐出海观光，可驶入深海锚地近距离观看超世界最大航母数倍的海上巨轮，远眺秦皇岛港的集装箱装卸码头、北京奥运会分赛场秦皇岛奥体中心，于碧空净水间欣赏秦皇岛滨海外景，鸥翔鱼游、破浪乘风的独特感受在爽朗咸涩的海风中为您驱走一身疲倦，享受惬意时光。（此处记得自拍，给朋友圈一个完美的交代）。后乘车前往游览“海滨大漠”风光—*金海岸--免费项目：摩天轮、海盗船、双人飞天、旋转木马、平米大型合家欢梦幻水寨项目（温泉水）、环水寨漂流河、漂流河大洪水、多点位环水寨喷泉、游船码头、水寨休息区、大章鱼主题雕塑、栈道休息亭、出园小火车、薰衣草园、乘船入岛、沙雕观赏、水上飞人（三组飞人，两组花样摩托艇）、汽车飞车走壁、海洋动物观赏、滑沙滑草、滑草冲浪、一号温泉、望海温泉、海岸浴场、温泉淋浴、沙滩足球、沙滩排球、儿童戏水乐园、薰衣草产品展示，年景区重金打造了一场好莱坞特技表演秀·G秀，为大家呈现东方好莱坞大型实景真人秀，特邀美国、澳大利亚等多国演员加盟，总投资近0万，可同时容纳人观看。G秀是震撼人心的世纪性表演，最具真实性的特效表演，使您坐在场内充分体验身临其境的震撼。
中餐在景区内自理
傍晚大家返回北戴河，晚餐后入住宾馆
D7住宿：盘锦早餐。中餐。晚餐
自愿自费；报名费用20人成团
早餐后乘车前往辽宁省葫芦岛市；抵达后游览十九世纪，虚掩的山海关大门敞开，一场名为“闯关东”的移民浪潮展开帷幕。中原汉文化通过“辽西走廊”与关外文明相遇，它们融合、交汇，最终形成了独具魅力的关东文化。
葫芦山庄关东风情园便是一处以原生态关东民俗文化为主题内容的休闲旅游度假地，它坐落在有“城、泉、山、海、岛”美誉的海滨城市葫芦岛市，景区内自然风光秀美、文化底蕴深厚，国家级主题博物馆——“中国关东民俗博物馆”、“中国葫芦文化博物馆”通过上万件展品，向游客展现民国时期关东人的日常服饰、商埠、农耕、文化生活。走进关东民俗街，街边巷尾商铺林立，酒铺、豆腐坊……旗幌招展。更有满族特色萨满舞和绣楼招亲热闹喜庆;圣水湖边，特色辽西民宅小院悠然怡人，围坐火炕唠嗑畅饮，粗犷豪迈之情油然而生。这里真实还原了上世纪二三十年代关外地区的民风民情，车如流水马如龙的繁忙场景给游客模拟出了一场“闯关东”式的记忆。生态采摘园种植绿色无污染*瓜、甜桃、圣女果等果蔬，游客可在其中采摘，体验收获乐趣;欢乐园和小南海为游人提供各种现代游乐设施和亲水体验项目，不出山庄，便可享受运动乐趣，乐活身心。
后乘车前往盘锦市晚餐入住
D8住宿：北戴河。早餐。中餐。晚餐
早餐后游览，著名的红海滩坐落于辽宁省盘锦市红海滩风景区，总面积20余万亩。这里以举世罕见、闻名遐迩的红海滩为特色，以全球保存得最完好、规模最大的湿地资源为依托，以世界最大的芦苇荡为背景，再加上碧波浩渺的苇海，数以万计的水鸟和一望无际的浅海滩涂，成为一处自然环境与人文景观完美结合的纯绿色生态旅游系统。红海滩是大自然孕育的一道奇观，海的涤荡与滩的积沉，是红海滩得以存在的前提；碱的渗透与盐的浸润，是红海滩红似朝霞的条件。从红海滩景区的接待中心到主景区还有一段路程，途中会经过望不到边的芦苇荡、水禽园、月牙湾湿地公园，最终到达目的地——天下奇观红海滩。织就红海滩的是一棵棵纤弱的碱蓬草——即一种适宜在盐碱土质——也是惟一一种可以在盐碱土质上存活的草。它每年4月长出地面，初为嫩红，渐次转深，10月由红变紫。它不要人撒种，无需人耕耘，一簇簇，一蓬蓬，在盐碱卤渍里，年复一年地生生死死，死死生生。于光阴荏苒中，酿造出一片片火红的生命邑泽。后乘车返回北戴河
D9住宿：北戴河早餐中餐晚餐
自愿自费；报名费用10人成团
早餐后乘车前往历史皇家避暑胜地，游览游览,中国现存最大的古典皇家园林。曾是中国清朝皇帝的夏宫和处理*务的场所。。避暑山庄与北京的颐和园，苏州的拙*园，苏州的留园并称全国四大名园。旧版电视剧《还珠格格》第一、二部，均在承德避暑山庄取景拍摄，山庄里的烟雨楼就是“漱芳斋”。它的最大特色是山中有园，园中有山。参观古朴典雅的宫殿区—山庄博物馆，的金丝楠木殿，博晓古今的四知书屋，烟波致爽，参观烟雨楼，金山上帝阁，世界上最短的河流——热河。。。山庄以朴素淡雅的山村野趣为格调，取自山水之本色，吸收江南塞北之风光，成为中国现存最大的离宫別苑，一座避暑山庄-半部大清历史！
游览完毕乘车返回北戴河
D10住宿：北戴河早餐中餐。晚餐
早餐后，免费参观馆内各种深海鱼类标本、精美贝类工艺品，了解珍珠文化、北戴河民俗，还可免费品尝20余种干净海鲜干货，还能为亲朋好友挑选称心的小礼品!
傍晚为大家准备了
D11住宿：火车上早餐
早餐后；收拾行囊，愉快的结束北戴河的旅居生活，乘车前往北京，乘坐火车返回温馨的家
D12返回到家
北戴河夏季平均温度22.5摄氏度，夏季凉爽多??
晴天。报价：一日游自愿参加，如达不到规定成团人数，则不发班，提前一天通知客人，如参加一日游客人，疗养院所含正餐均已调换至一日游团队餐
北戴河日出时间表
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