春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。夏季已经缓缓到来，自然我们要尤为注意养“心”！
夏季炎热人体容易出汗，出汗过多容易伤心，因此应注意及时补充水分；此外夏季炎热容易使人烦躁，需修身养性，静心休养。
夏天养心就是夏天养阳气，心是五脏六腑的阳中之阳，心在上焦、主胸头腑。在夏天的时候需要固敛阳气，以阳生阳、滋养阳气，且要注意不能耗伤阳气，比如剧烈的运动，吃辛辣的食物或夜间经常熬夜、大怒、出大汗，都是浩耗阳伤阳的表现。
此时此刻，我们需要修身养性，避免耗阳伤阳！
夏季应当如何养心呢？
拒绝过度运动
活动不要太过剧烈选择有氧的缓慢运动比如瑜伽、慢跑
有氧运动
饮食方面
清淡为主，多吃蔬菜，少吃油腻和辛辣食物。
清淡饮食
平稳情绪
不能过度生气，注意情绪的平稳包括大笑、喜怒，都要保持平稳的状态
平稳情绪
生活起居
不能起的太早，也不能睡得太晚，夏天太阳升起得比较早，五六点起床比较合适。
生活起居
冬病夏医
冬病夏医顾名思义就是在冬天积累的病等到夏天才医治，为什么这么说呢？因为有的病冬天不能医治，只能等到夏天。
冷、寒、湿、*、淤
是一切疾病的来源
提升人体阳气，提升脏腑温度
所有疾病的来源让发烧大师帮您切断！
适合夏季养生的项目是什么呢？
圆明古方
温补原阳，补肾助肝、调养胃气，有助于体内阳气的升华。使身体各个脏腑功能为
安度酷暑做好准备...
原液
面部保湿美白收缩毛孔紧致
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这个夏天让东方雅秀和大家一起钻研养生之道吧！
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