从小是药罐子，气虚体弱
太极操助他强身健体，改变体质
大家好，我是姚利超，打小就学习太极，人们常常开玩笑说，我是太极的传承人！
姚利超
习练武士20年
中国普拉提功能训练师
G-POWERflow主创首席培训师
中国健身盛典十佳明星教练奖
中国IWF健身盛典明星教练奖第一名
第二届全国团操大赛*金赛国内品牌专业组个人亚*
其实不瞒大家，我从小体弱多病，动不动就感冒发烧，家里人为了我的健康着想，送我去习武。
（▲姚老师的习武照）
在10多年的习武过程中，跆拳道、柔术都接触过，但是就独独喜欢“动中有静，静中有动”的太极。
太极操有独特的圆弧动作，让我非常喜欢，甚至一练就停不下来。
练习时柔、韧、稳、缓，促进经络通畅；手、腕、肘、的动作，又能改善肩关节。几年练下来，我发现自己的疾病减少了很多。
体质变好后，我又惊又喜，更想传播这项全身心的简单运动-----太极操。
为此我远赴欧美和美国，学习正宗的普拉提，一口气拿下国际瑜伽教练证在内的数十个资格证书。
在国外深度学习的研究中，我发现：传统的太极操：仅注重调节身体的柔韧性，动作又太复杂，操作性极低。
所以结合普拉提的力量感，我又自创一套现代的现代太极操，不要掉复杂的动作，联系现实生活，让每个想学的人可以在练习中找到感受。
道理也简单：“很多老师自己讲课，讲得很high，学员却没有多强的感觉。
而我设计的太极操，一个动作针对一个脏器；一个动作解决一个问题。
让学员简单易学易记，看一遍，就能记，随时随地就能练。”
后来，我习惯每天穿梭在各大健身馆，为许多学员们授课：瑜伽、普拉提、太极等····
鼓励太极操的爱好者参与全国团操大赛，荣获第一名。
我的许多学员大部分和我一样，先天体质弱，气虚易疲劳。
特别是年过40的妈妈们，剖腹产、生儿育女、家务工作，长期损耗了很多元气，身体脸色都极差。
一段时间练习后，他们的身体状况得到了改善，原本打针吃药的他们，医院了，太极操让他们的身体充满了元气。
被医生推崇，受国民热捧
“老掉牙”的太极操
凭什么成为现代人的“新宠”？
先天差不怕，我们后天养。人一旦过了30，一切都在往下掉，除了身材，还有体内的阳气！
像女明星作息日夜颠倒的职业，还生过娃，为什么皮肤还能那么好，少女身姿状态竟不比18岁的你差！
因为维持女人美丽和青春的秘密，就在阳气。
人体自身具有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，练太级者认为，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
它就像人体的发动机，掌管着气血运行、生长发育和脏腑功能。
然而现代生活中，越来越多人在提前消耗自己的“阳气”：
年纪越大，人体生理机能减退，精力越来越不行，脸色苍白，疯狂脱发......
晚上不睡觉，结果慢慢发现，自己比起同龄女人显得苍老，同样30岁，自己长得跟40岁似的......
饮食不健康，有上顿没下顿，看镜子，有个多斤的大胖子，简知不敢相信是自己......
中医有讲：元气是生命之本，气聚则生、气壮则康、气衰则弱；
《庄子》一书中提到：气聚则生，气散则死。
为此充盈阳气才是女人抗衰老、塑形体、提气血的根本方法！
太极养颜操，巧妙结合多种流派，太极、八段锦、瑜伽、芭蕾、武术等多种元素，配以优美的旋律和精心的编排设计。
一练，提坠脏腑，身体经脉通畅，气血充沛，精力旺盛，是补阳气的好方法。
结合普拉提的力量控制，与中国风的柔美、优雅相结合，再配上中国风唯美的音乐旋律。
太妙了！一边强调身体的控制、脂肪的燃烧，一边纠正驼背含胸、虎背熊腰等不良体态···
二练，身段变得柔美，不像以前僵硬、死板，头轻轻一歪，让人感觉有风情，气质优雅出众。
练习时，无形中感受身体的变化和心灵的放松，身体素质较低，精神紧张的人群得到更好的改善和缓解疲劳。
长练，身心愉悦，身体深层结构得到科学、安全的元气补充。
难怪在没有健身场馆的古代，男女老少都追求练太极操的修炼：
将自然变化的规律运用到人体的生命运动上，养足元气，提气血，脸色红润；
以意行气、以气运身，配合逆腹式呼吸，使内气“细、慢、深、匀、长”，调好内息，自然收腹，练就小蛮腰；
伸筋拔骨，筋长一寸，寿长十年，从根本上调身体，延缓衰老，年轻10岁。
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重点来了，看看姚老师如何带你练
想°无瑕拍？
想对抗岁月的无情？
想拥逆龄红润容颜？
想每天元气满满，能力多多？
但你还在靠保养、盲目进补，那太单一和枯燥了。
不如跟着姚老师，练习独创的女明星都爱练的太极养颜操。以内养外，做好精”“气”“神”3大系统调养，就能帮你养出红润好气色，调神、调息、调体，元气回春20岁。
太极操让你柔身段，焕红颜
内在器官减龄，外在体态年轻
之后，越来越多的人开始加入到姚老师的太极操中来，每次一开课，都是人气满满，好评如潮。
彤彤2个月矫正腿型，瘦30斤有什么比不动手术还能瘦更开心呢，本以为这辈子也就丑丑过了，在接触老师的太极操后，粗了一辈子的大腿，肉眼可见的瘦了，用卷尺量了量，瘦了5cm！夏天可以穿美美的裙子出街了，原来展示美丽的一面是这么开心。星星告别产后病，体态更灵动人们说，女人一生完宝宝就发胖发福，我是不信的，结果被打脸了。我产后出现了明显的腹部松弛，肉垮垮的，更严重的是出现盆底肌松弛，产后六个月了还在漏尿。跟老师学习后刚开始会累，但盆底肌真的修复很明显，腹直肌分离也改善了很多，腰部松垮也没有了。现在大家都说我是美辣妈，我说我二胎都快幼儿园毕业了，大家都不信！其他学员的反馈▼
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