进入三伏天
，夏季暑热之气是最旺盛的时候，养生小贴士不可或缺。顺时养生，可以达到事半功倍的效果！夏季天气炎热，体外温度比较高，汗液外泄会更多，体内津液损耗相对会比较大些，这时候的养生重点应是养阴生津，清肺润燥，祛湿防寒！
春生，夏长，秋收，冬藏！这是自然界万物生长和发展的一般规律。夏季是一年之中阳气最充足的时候，很多冬病都是可以借助夏阳来实现调理的，比如三伏贴
。所以夏季养生，调理体质会会收到更好的效果！中医养生方法有很多，比如艾灸，推拿，穴位贴敷，针灸刺激，耳穴定位等，今天就跟大家介绍两种比较适合这个时节的简单有效的食疗养生法。
养阴生津茶饮：取*参，麦冬，五味子各10克（这个是适合成人的用量，孩子需要减少用量），直接放入锅中毫升煮水，烧开后小火15分钟左右即可，每天可以适当喝些。
暑湿吐泻茶饮：可以取白扁豆
15克，用水煎代茶饮即可，这个是最简单的。
最好的药材是食材，学习中医文化，用自然法则疗愈身体，最安全也是最有效的！更多食养方法可以