如今中国白领阶层流行去庙里上灵修课，据说能帮助他们恢复心灵的安宁。一些心理学家则认为，灵修是一种技术含量很高的活动，弄不好很容易出乱子。要知道，当年的侵华日*就是通过灵修课把普通士兵训练成杀人不眨眼的机器的。
前段时间外媒刊登了一组照片，拍的是一群上海白领在一个位于市中心的灵修中心上课的情景。就见一帮知识分子模样的中年人脱掉西装，换上一袭粗布衣服，每人前面放一个蒲团，大家盘膝而坐，双手摆出拈花指，闭上眼睛，放松身心，任由思绪被一位身穿*色僧袍的老和尚带着走向某个未知的地方……
在俗人眼里，灵修是和尚们常干的事情，俗语称之为“打坐”。宗教界还有一个更普适的名词，称之为“冥想”（Meditation），这个词可以适用于任何宗教，实施起来也更简单，不用非得找个千年古刹，只要有个安静的房间就可以练起来了。
灵修在当今一部分都市白领阶层当中相当流行，不少人认为此法可以减轻工作压力，提高身体机能，甚至能够治疗抑郁症。不少科学家似乎也支持这个说法，比如年4月20日出版的医学杂志《柳叶刀》（Lancet）上就刊登了英国心理学家撰写的一篇论文，得出结论说灵修可以代替抗抑郁药，减少抑郁症的复发几率。
这篇论文的作者招募了名符合一定条件的抑郁症重度患者，将他们分成两组，一组吃专门的抗抑郁药，另一组则在心理专家的指导下练习灵修，结果发现两者都有一定的效果，统计上没有显著差异。
这篇论文一经发表立刻引起了很多西方媒体的