健康的生活，会带来健康的身体。养护孩子脾胃，从一日三餐做起~
孩子吃什么养脾胃？我最推荐的就是日常可以多吃点小米淮山红枣粥
小米50克、干淮山20克、红枣5枚。
把小米洗净，红枣洗净去核，淮山去皮切块。把小米、红枣、干淮山一起放入锅中，加水，熬30分钟左右。
健脾胃、益气血。
·小米
小米是非常养胃的食物，营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。
小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色*入脾胃经，味咸入肾经。小米乃五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，成为养生保健之佳品。
·淮山
中医历史上关于健脾的方子里基本上都有淮山的身影。淮山是健脾的，并且最好用干淮山，效果会更好。
淮山性味甘平，作用缓和，入脾肺肾经，为三焦平补药。既能补气，又能养阴，不寒不燥，补而不滞，为一味平补脾胃之药。
上焦呼吸道、咳喘久了必肺虚，要用；中焦脾虚，要用；下焦肾气不足，肾不纳气，要用；千万别以为山药只补脾，它是三个一起补的
·红枣
俗话说：“日食三颗枣，百岁不显老”，红枣也具有健脾和补血的效果，并且可以用来调味会让粥变得更加好喝。
红枣甘温，长于补中益气、养血安神。红枣所含的有效成分能够充分达到健脾的功效，而脾胃是运化生血的，脾胃好了，血的供应也就改善了，机体又能吸收到更多的营养了，气血得补。
健康的生活带来健康的身体，从一日三餐做起。
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